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取消关注丰满、挺拔、健康的乳房,是女性美的诠释,也是现代女性的一种追求。不过,乳房也是女性最脆弱的部位,较容易受到疾病的侵犯。就连不良的姿势都不利于胸部健康。
驼背:
驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康。所以,应该保持昂首挺胸的姿势。
弯腰:
由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。
抱臂:
很多女性经常将双环抱于胸前,这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。
伏案:
女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。
趴睡:
应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。
(实习编辑:张婷婷)
主任医师
广州医科大学附属第三医院 妇产科门诊
主任医师
首都医科大学附属北京妇产医院 妇科微创中心
主任医师
深圳市中医院 妇产科
副主任医师
广东省第二中医院 妇科
主任医师
湖南省人民医院 妇产科
二级甲等 综合医院 公立
山西省大同矿务局煤峪口矿
二级甲等 综合医院 公立
北京市房山区房窑路6号
三级甲等 妇幼保健院 公立
广东省广州市越秀区广园西路13号
二级甲等 综合医院 公立
河北省邱县新城街南42号
三级甲等 康复院 公立
西宁市城东区八一中路6号
三级 社区卫生服务中心 公立
湖南省长沙市长沙县开元东路298