调整显示器键盘 让游戏更轻松

　　关于如何合理地统筹安排电脑前的准备工作，以避免健康出现问题，俄罗斯临床医学专家提出了许多有效的建议。

　　1、在电脑前游戏是一种坐着的姿势，这就意味着肌肉在游戏时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果玩家的游戏时间控制不了，情况会更加糟糕。很重要的一点是，游戏玩家应该安装可调节的显示器。这样的显示器经过调整，能适应每个人不同的生理特征。还可以朝任何方向转动，其高度和显示器曲度也可随意调整。

　　2、如果显示器稍微偏左，就会使得左边的颈部肌肉紧绷，而右边的肌肉得到伸展。这种失衡会导致头部右偏。所以，办公室的电脑显示器必须依正中线放置。换句话说，显示器必须直接放在键盘的后边，因为键盘的中线肯定和显示器以及人身体的中线是一致的。

　　3、还有一点很重要，显示器不能安装得过高或过低。显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面。如果使用者必须频繁地看键盘的话，显示器的起点线就应该再调低点。推荐显示器放在视线以下10—20度，与人的距离在0.6—0.7米。

　　4、要检测显示器是否安装得恰当，你只需要做一个简单的测试。首先，记住显示器上你要经常看的那一点，然后闭上眼睛。慢慢地做几次头部上下运动。当头部运动到你感觉舒服的位置时，停住不动，睁开眼睛。如果显示器安装得合适的话，你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点上。

　　5、通常，在游戏的时候你必须频繁地看显示器，再看键盘，然后又回到显示器上，如此反反复复，一天下来，你会感觉颈部疼得厉害。为了避免发生这种情况，可以安装一个适合自己的键盘。最近，全世界已有很多关于信息输出和输入的新模型获得了专利权。其中，有垂直放置在显示器旁边的键盘，还有锥体状的键盘，键盘上的键是垂直设计的。当然更强大的做法，肯定是熟悉按键位置啦，不仅让游戏更有效率，而且减轻了颈部的压力，所以熟悉按键是专业玩家的必修课。

　　6、即使不用这些技术革新，每个用电脑的人都能找到一种方法避免发生那种情况。键盘放置的角度是前部末端低于后面的。而且，键盘必须低于使用者的肘部，使肘部折叠角度必须足有90度或稍微更大。

　　7、 调节显示器的刷新率调至75MHZ以上可以减少屏幕抖动，对比度和亮度也要调整到舒服的数值，尽可能减少屏幕的反射和闪烁。将电脑桌面设为绿色或风景画对眼睛有减少疲劳的作用，具体操作：

　　打开控制面板中的"显示"选择外观(appearance)——高级(advanced)——项目(items)——窗口(windows)——颜色(color)——其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按“确定”即可。

　　这时候我们可以再把网页背景也变成养眼的绿色，具体操作：打开浏览器，点击工具(TOOLS)——internet选项(INTERNET OPTIONS)——右下角的辅助功能(Assessibility)——勾选“不使用网页中指定的颜色”(ignore colors specified on web pages)，然后点“确定”退出。

（责任编辑：刘振龙）