高血压患者的“危险动作”

　　趴着看书

　　趴着看书时，腹部受压，容易引起血压骤升而发生意外。因此，高血压病人应禁止趴着看书、看电视。

　　下蹲及摇头运动

　　适当运动有益于高血压病人的康复。但高血压病人不宜做下蹲起立、快速摇头及跳跃运动。这类运动有使高血压病人发生脑血管意外的危险。

　　穿高领衣衫

　　高领衣衫可压迫颈静脉，引起脑血管供血不足。这容易使高血压病人发生脑血管意外。因此，高血压病人要尽量少穿高领衣衫，并尽量保持衣领宽松，这有利于大脑的血液循环。

　　用力排便

　　对患有高血压的病人来说，用力排便是绝对有害，极其危险的。因为当高血压病人用力排便时，可因腹压增大，而使血压骤升。

　　大喜大悲

　　心理学家认为，大喜大悲、精神紧张等不良的心理状态，是影响人体健康的重要因素。大喜大悲、精神紧张可使内分泌功能紊乱，导致血管收缩，血压骤增，从而使高血压病人发生危险。

　　突然用力

　　人们在日常生活中，无处不在用力，如用力搬东西，用力骑车，用力工作和锻炼等。突然用力对于健康人来说，是可以承受的。但对高血压病人来说，就有可能会因血压骤升，而发生危险。

　　因此避免上述不良习惯，对高血压病人来说是大有益处的。

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（责任编辑：任子宇）