痛风，非药物治疗的八项主张

　　痛风病目前尚不能根治，需维持治疗。患者在治疗过程中需观察疗效，观察药物副作用，根据情况由医生调节药物和药量，因此应定期到门诊复查。以下8项既是患病后的非药物疗法，也是预防复发和并发症的具体措施。

　　1、避免外伤、受凉、劳累。

　　2、限定饮食热量摄入，使体重降至理想范围。理想体重（公斤）＝身高（厘米）－105。若患者体重在理想体重±10%时，为正常体重；高于理想体重的20%为肥胖；而低于20%者则为消瘦。总热量是根据个人的理想体重及劳动强度而定。

　　3、进食低嘌呤食物。根据每100克饮食中嘌呤的含量，把饮食分为甲、乙、丙三级：

　　甲级 胰、肝、肾、肉脯、肉汁、沙丁鱼

　　（150～1000毫克）

　　乙级 肉、鱼、豆、菠菜、豌豆、扁豆类、海鲜

　　（50～150毫克）

　　丙级 蔬菜类、果汁类、乳类、蛋类、乳酪类、

　　（0～15毫克） 谷类及其制品

　　饮食应多种多样、有规律，不可暴饮暴食及经常饥饿。免食甲级食物，中等量减少乙级食物，可食用各种果类制品、各种谷类及其制品。以乳酪和蛋类代替肉食，可服牛奶（奶粉）以补充蛋白质，需要增加热量时，适当增加糖类食物。

　　4、多饮水、不喝酒：每天饮水量不少于2升。酒精使体内产生乳酸，降低尿酸的排出，啤酒含大量嘌呤。

　　5、进食以素食为主的碱性食物：碱性食物如蔬菜、水果等可使体内pH值（酸碱度）升高，从而使尿液呈碱性，可以促进尿酸的溶解。

　　6、不使用降低尿酸排泄的药物：如小剂量阿司匹林、吡嗪酰胺、乙胺丁醇、利尿剂、泻药、烟酸、环孢霉素A等。

　　7、碱化尿液： 正常人尿液pH值是6。0左右，呈弱酸性。但它有明显的昼夜变化规律，夜间和清晨低，上午和午饭后出现碱潮，使pH值上升至6。0以上。痛风患者碱潮减弱或消失，使早晨及全天的尿均为酸性。碱化尿液增加尿酸在尿液中的溶解度，防止肾结石形成，可服碳酸氢钠（即小苏打）每日4～6克，分3次，使尿液pH值维持在6。5～6。87为宜，超过7。0，反而易引起草酸钙及其他类结石的形成。

　　8、控制相关疾病：如肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病等。

　　在目前痛风病尚不能根治的情况下，及时的临床用药及建立起健康的生活方式，对预防其复发和产生并发症是十分重要的。

（责任编辑：辜毅）