哈尔滨"青春期心理"-哈尔滨焦虑症的治疗？青春期是焦虑症的易发期，这个时期个体的发育加快，身心变化处于一个转折点。这个时期，由于很多青少年都处于一个转型的时期，因此看到自己的一些变化，很是担心和着急，因此很容易就患上青春焦虑症，那么哈尔滨"青春期心理"-哈尔滨焦虑症的治疗？

　　治疗焦虑症的方法

　　(一)可以通过转移注意力来缓解青春期焦虑症。患有焦虑症是人总会胡思乱想，坐立不安，这时在胡思乱想的时候，转移目标，找到一本有趣的书，或者从事自己喜欢的活动，可以缓解痛苦。

　　(二)自我深度松弛对患有焦虑症也有显着疗效。如：在深度松弛的情况下去想象意境，出现弱的情境，重复进行，慢慢便会在想象出的任何进展情境或整个事件过程中，都不在体验到焦虑。

　　(三)做自我催眠。焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。

　　(四)增加自信。自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。

　　患有焦虑症选择京科脑康医院准没错

　　黑龙江京科脑康医院是专家型品质精神科医院，专注于失眠、抑郁、焦虑症疾病、狂躁症等精神疾病的诊疗。自建院以来，始终坚持"一切以患者"为中心的服务理念，开展"门诊一站式"服务，悉心体恤患者心灵，让患者在京科脑康感受到家的温馨与呵护。

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