哈尔滨心理网-哈尔滨治“心理病”医院？自我心理治疗是重要的.一旦患了忧郁症，主要是患者对自己的消极情绪和行为不断的强化，因为很痛苦，每天就很容易陷入症状里，强化痛苦的同时，也加重了痛苦.如果我们不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少。

　　治疗心理疾病方法：

　　一，及时治疗.

　　一旦感觉自己的状态不够好，比如感觉睡眠不好，心情很低落，没有任何动力和热情，很懒散，不想和人交往，越来越想封闭自己.不想看到阳光，整个人没有活力了.自己拼命调节状态，怎么也好不起来，这个时候就要及时寻求专业帮助.

　　二，尽力投入生活中去.

　　因为抑郁症本身症状很痛苦，往往使得一些朋友失去了基本的意志能力，整个人很怀疑自己的能力和有效治疗，变得很敏感，脆弱和多疑.顾虑也重重，使得一个人的本来性情也大变.这种状态下，消极会把一个人摧毁.

　　三，建立兴趣爱好.

　　有的朋友患抑郁症前，并没有什么特别的爱好，生活很单一，上班下班，普通的生活，谈不上爱好和兴趣.而当抑郁症打倒了这些朋友，就要逼迫自己建立一个爱好和兴趣，并投入和着迷的去投入精力，去行动，去做.

　　黑龙江京科脑康医院拥有检验中心、检验仪器、诊疗设备，秉承严谨求实的态度和诚信求精的行医宗旨，全心致力于精神科的临床治疗，集预防、保健、治疗、康复于一体，真正做到'专病专治'，凭借着对精神科的解析，规范化的管理，过硬的水平，全方位的服务。赢得广大精神科患者的青睐和良好的社会口碑。

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