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近几天温度骤升，眼看着夏天就要来了，白白们准备好迎接烈日了吗？夏季日照强度大，日照强度大，紫外线强，人体的黑色素细胞很容易受到损害，而夏季也是白癜风的高发季节。那么怎样做才能更有效的保护我们的白白，皮肤不再受到二次伤害呢？

勤加锻炼，提高免疫能力

患者适当进行一些健身运动，对提高免疫功能，促进白斑恢复有好处。但是，运动也不是越多越好，根据个人的实际情况适当调整；运动场所也要选择阴凉的地方。

防止暴晒，和强紫外线说拜拜

夏季白癜风患者日晒要适量，避免紫外线伤害皮肤。阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，对白癜风治疗有的阻碍作用。并且被紫外线照射之后容易得日光性皮炎的体质，建议要避免阳光直射。出门的时候要涂抹防晒霜、打伞、戴帽子、戴口罩，通过化学防晒和物理防晒避免紫外线对皮肤造成损伤，这样能够在程度上降低白癜风扩散的概率。

调节饮食，忌贪凉吃生冷食物

日常生活多吃黑色的食物，多吃豆制品系列食物，多吃黑米、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海带等黑色食物，以此调整营养，增强体质，促进身体的病情恢复和护理；更需要控制微量元素摄入，这样对白癜风的治疗才会有很好的帮助。

夏季天气炎热，有很多人都比较喜欢吃冷饮，白癜风的患者也要避免食用过多的寒冷、刺激性较大的食物。温馨提示：夏季白癜风容易反复，特别是在炎热的天气下。白白们无论是治疗中还是后，千万不能忽视了日常护理。在日常生活中要养成良好的作息习惯，保持良好的精神状态，这样会激素我们的。炎炎夏日，白白患者要做好各方面的护理保健工作，防止白斑的复发或扩散。

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