选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　深圳优眠失眠抑郁专科专注精神心理疾病诊疗服务百姓健康！深圳优眠失眠抑郁专科位于深圳市福田区滨河大道5003号爱地大厦2楼，环境优美，地理位置优越，交通便利，是一家经正规审批成立的精神心理专科门诊。在长期的发展过程中，深圳优眠失眠抑郁专科始终将精神心理疾病医学研究与临床应用紧密结合，不断提升精神心理科疾病的临床诊疗技术，帮助广大患者摆脱疾病困扰，并积极为精神心理科疾病的预防康复工作作出努力与贡献，坚持为患者提供“优质、规范、平价、便捷”的诊疗服务。

　　越来越多的人，因为“睡不好觉”而苦恼。

　　我们的一生中有将近三分之一的时间，都是在睡眠中度过的，睡觉这样一件看似简单的小事，却成了很多人的难题，同时也给身体健康埋下了隐患。

　　注意：失眠不仅仅“睡不着”

　　很多人觉得失眠就是睡不着，其实真正的失眠，还有一些其他症状：

　　入睡困难，入睡时间超过半个小时，平均要半个小时以上才能够睡着觉；

　　睡眠维持障碍，每天晚上睡醒的次数≥2次；

　　早醒，睡眠的质量下降，总睡眠时间减少，通常＜6个小时，第二天起来以后精力不济。

　　如果出现上面这些情况，就要警惕也是失眠的一种。

　　长期睡不好觉影响有多大？

　　长期睡不好觉的人，身体会出现4种“变化”，每一个都不是好现象。

　　01注意力、记忆力下降

　　失眠会使大脑功能下降，影响判断和注意力，导致出现丢三落四的情况，降低学习和工作的效率。而且长期失眠的人无法集中注意力，往往很多事情都无法顺利完成。

　　02增加心血管疾病风险

　　除了对生活、工作的影响，长期失眠还可能会导致过早衰老，增加心脑血管的负荷，增加心脑血管疾病的发生几率。

　　而本身有慢性疾病的人，长时间失眠或者是熬夜，也容易导致血管压力增加，加重病情，损害健康。

　　03机体免疫力下降

　　因为长期失眠，精力不济，从而导致机体免疫功能下降，容易发生其他疾病。

　　04面临精神心理疾病威胁

　　失眠与心理障碍存在双向因果联系。焦虑、抑郁症等各类精神心理障碍在早期会出现失眠的症状，而长时间失眠也会影响心理健康，进一步增加患病的风险。

　　如果在睡不好觉的同时，伴有情绪低落、食欲下降、兴趣减低、悲观厌世、容易激怒等症状，需要尽早到医院就诊。

　　怎么才能摆脱失眠睡个好觉？

　　首先，失眠患者应该审视自身，找到引起失眠的源头，对症下药，如果是由压力引起的，找到这个压力源并解决它；如果是由疾病引起的，应该早期就医，治疗原有的疾病。

　　另外，平时要养成良好的生活习惯，在床上不要做与睡眠无关的事，睡前避免反复思考白天发生的事情，可以想一些让自己愉快的事情，白天适当运动锻炼，对改善睡眠也有帮助。

　　如果自我调节作用不大，就要及时、主动寻求专业医生的帮助，医生会根据你的情况，制定针对性的方案帮助你。

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