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　　睡眠不足是现代一个非常严重的问题。睡眠不足严重影响各种健康问题。它不仅会加速身体衰老，还会导致记忆力下降。让我们来看看睡眠不足的危害！睡眠不足有什么危害？

　　1.注意力不能集中，情绪不稳定：睡眠不足的直接影响，短期内白天昏昏欲睡，思维不清楚，不能清楚地表达自己的意思，注意力不能集中，完成工作任务的效率降低。睡眠不足也会导致情绪失控、情绪不稳定、易怒、无法解释的脾气、肆意的行为。偏执，无法理解和承认错误。

　　2.记忆力持续下降，加速身体衰老：长期睡眠不足或睡眠不足会紊乱神经中枢的正常功能，导致神经衰弱和健忘症。睡眠不足会降低决策和判断能力，降低记忆力，涉及灵活性。创造性思维。大脑功能的预测和语言连贯性受损。

　　3.影响内分泌，导致代谢紊乱：长期睡眠不足会影响内分泌和许多生物代谢过程，导致脂肪和糖代谢紊乱。大脑皮层功能障碍和自主神经功能障碍可能导致静态下动脉收缩压或舒张压升高，从而导致高血压。在睡眠不足的作用下，血压继续升高，容易损伤的器官是心脏和大脑。

　　4.睡眠不足容易导致神经衰弱。抑郁症。焦虑并发。事实上，睡眠不足和神经衰弱是常见的。抑郁症。焦虑是不可分割的，长期睡眠不足不可避免地会导致神经衰弱和抑郁，神经衰弱患者的疾病会加重睡眠不足的状况，所以循环。由于长期睡眠不足，它需要导致伴有神经衰弱。心理压抑。焦虑，这些主要症状会极大地影响工作和生活。

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