60周年国庆节+花好月圆中秋节=8天休闲假期
8天，一个“漫长”的时间段。作为上班一族的你，是否早已在心里盘算了N遍：应该如何更好地利用这个长假?
家中橱柜的背包貌似很久没有见天日了，有的人将“蓄谋已久”的旅行付诸行动！
恋爱多时的年轻人开始筹划组建家庭了，有的人让“蜜月之旅”融入陌生的旅途！
……
不管哪种原因，大部分人选择了8天长假在路上!
为了更优质地度过8天长假，除了行程与装备，更需要为健康护航。在旅行中，常见疾病除了消化系统疾病外，还有不可忽视的尿路感染。为此，39健康网小编特意整理一份“尿路感染防治贴士”，让你更健康地行走天下！
警惕一：长时间憋尿
案例A：不敢喝水
小新第一次远途旅行，没有坐长途汽车的经验，为了不频繁上厕所，一路没有喝水。为此，从广州到阳朔，颠簸了8个小时，硬是一口水没喝，一次厕所没上。
案例B：忘记解手
小美的宿舍利用国庆长假提前进行毕业旅行，4个女生在风景区玩得不亦乐乎，机动游戏区更是让她们尖叫不已。兴奋与激动占据了她们的神经，居然一整天下来都没上过洗手间。
但是，长时间憋尿，长时间不喝水，这些的情况是年轻人旅行过程中最常见的，而尿路感染往往青睐于这些人。结果是旅游还没结束，身体就出现了尿频、尿急、尿痛等症状，不仅影响了游玩的心情，痛苦难堪，严重的甚至异地上医院，被诊断为“急性尿路感染”，需要进行抗菌消炎治疗。
贴士一：多喝水勤排尿
憋尿，属于一种有损健康的行为。尿液常时间憋在体内，容易给尿路感染营造环境，原因有二：第一，尿液在膀胱内停留时间长，万一有少量细菌侵入，便使其有更多时间繁殖，也有更多时间侵入组织；第二，膀胱满盈，压力增高，尿液会逆流向上至输尿管，若已有细菌侵入，便会将细菌送到更上游的位置，引发肾盂肾炎。
“十一”黄金周期间，南方的天气还属于比较炎热干燥的，出门旅行，不管是坐车还是徒步，人体往往容易缺失水分，户外活动特别容易耗损人体能量。如果这段期间不能保证睡眠和营养的充足，加之不正常补充体内水分，不及时排解体内尿液，往往容易因为体质变弱而发生生殖系统感染和泌尿系统感染。
警惕二：“蜜月病”
案例A：激情过度
相对于繁琐的婚礼酒席，蜜月旅行是最温馨的。不管是浪漫的海滩还是幽静的山庄，所有的时间都是属于两个人的，都能让爱情迅速升温，体内荷尔蒙急剧膨胀，从而房事频密，容易发生尿路感染。
案例B：时机不对
人们相信，爱意浓时更投入，更易“幸孕”，因此，“精明”的年轻一族往往乐意在“蜜月”期间“造人”。但是，如果适逢女方月经期，依然任意而行的话，则容易发生尿路感染。
当下，人们工作繁忙，生活节奏快速，难得有一个假期可以停下匆忙的脚步，与相爱的人一起悠然生活。何况新婚燕尔，更是激情无限之期，往往难以把持或节制房事。
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