复发性口腔溃疡缺什么

复发性口腔溃疡一般是由病毒感染引起，复发性口腔溃疡考虑与体内微量元素锌、维生素缺乏有关。

1、微量元素锌

锌元素是人体必需的一种物质，可预防很多疾病，比如口腔溃疡。缺锌易导致身体各种酶的活性下降，体内胱氨酸、蛋氨酸和赖氨酸的代谢紊乱，结缔组织蛋白和消化黏液蛋白合成受阻，口腔黏膜消化黏液蛋白合成减少，黏膜层反复脱落形成溃疡。此时，可进行补锌，如口服葡萄糖酸锌口服液。日常多吃含锌的食物如牡蛎、花蛤等。

2、维生素

复发性口腔溃疡可能是缺少维生素B1、B2、B6、B12。维生素不足会引起溃疡的发生，所以当口腔溃疡发生时，可服用复合维生素B片，可减轻溃疡的恶化，甚至还能起到一定的治疗效果。治疗口腔溃疡的方法主要是消除病因，增强体质，对症治疗，多吃含有维生素 B、维生素C的蔬菜和水果，如苹果、芹菜、菠菜等，避免食用容易引起口腔溃疡的食物。

平常要注意有良好的生活习惯，生活要有规律，要有良好的饮食习惯，多吃水果，蔬菜，多吃五谷杂粮。平时要多做一些运动，保持心情舒畅，同时要注意提高免疫力，适当增加睡眠，要有充足的睡眠，避免长时间的劳累。