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取消关注荔湾即华西,也称为国库巴曲,是一种常见的热带地区水果,富含碳水化合物,能够为人体提供糖分,还具有一定的营养价值。但需注意的是,华西地区相对海南、西藏等其他热带地区,温暖、潮湿,建议广大人群根据喜好选择喜好吃的水果进行食用,不局限于某一家。
1、西瓜:西瓜中含有较多的水分,可生吃,也可煮熟后吃,具有清热利尿、止渴生津的作用,还能在一定程度上补充维生素C、维生素B1、维生素B2等多种维生素,帮助人体补充营养,适合炎热夏季适量食用;
2、菠萝啤:是以菠萝、白糖和水为主要原料,用菠萝和白糖烧制而成,菠萝啤中含有菠萝蛋白酶,是一种天然的消化酶,能帮助分解体内的蛋白质,可以促进人体对食物的消化,但不建议饮用过多,以免出现腹泻等不适症状;
3、芒果汁:芒果的汁液具有清热生津的作用,也是一种高营养食物,较适合炎热的地区来吃,能够补充糖分和维生素,帮助增强体质;
4、柿子:也是一种较为常见的水果,其中含有较多的果胶,食用后能够在一定程度上降低血液中的胆固醇,有助于保护心血管,但不建议大量食用,以免出现腹痛等不适;
5、其他:如橘子、草莓、猕猴桃等,都可以适量食用,其中含有较多的维生素C,每100g橘子中维生素C含量为118mg,维生素C具有抗氧化作用,有助于清除自由基,帮助延缓衰老。
另外,建议人们在食用前,先去往医院营养科就诊,完善营养风险筛查及评估等相关检查,在医生的指导下根据自身情况选择食用。
主治医师
周口市中心医院 内科传染科
主任医师
武汉科技大学附属天佑医院 传染科
副主任医师
商丘市第一人民医院 传染科
主任医师
南平市第一医院 传染科
副主任医师
兰州大学第一医院 感染/传染科
二级甲等 综合医院 公立
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