怎么样才能做出血热

血热是指血液运行加速，并且热象比较明显的一种病机。通常情况下可以通过情志内伤、饮食失节、外感火热之邪等途径导致出现血热的情况，患者可表现为面赤心悸、口干渴、烦躁、舌红绛、脉细数等症状。

1.情志内伤：由于长期抑郁不开心或暴躁易怒，引起肝气郁结，影响到肝脏的疏泄功能，则会导致血行受阻而形成瘀血，时间久了就会化火生热，从而引发血热。因此日常生活中一定要保持心情愉悦，避免情绪起伏过大。

2.饮食失调：如果经常进食辛辣刺激以及过于油腻的食物，如麻辣烫、炸鸡等，容易使脾胃运化失司，脾虚则不能够正常运化水液和津液，造成湿热内生并循经络上攻于头面部，最终导致血热。此时需要清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，必要时可以遵医嘱使用牛黄解毒片、穿王消炎胶囊等药物进行治疗。

3.外感火热之邪：比如在炎热夏天没有做好防暑工作，在高温环境下长时间活动，或者过食寒凉食物，如冰镇西瓜、雪糕等，均可能会导致体内阳气受损，阴气偏盛，进而使身体失去平衡状态，逐渐形成血热。此时需要注意保暖，适当增加衣物，还可以通过针灸的方式辅助改善症状。

除此之外，还可能与房事不节等原因有关。建议及时前往医院就诊，以免延误病情。若确诊为血热，可在医生指导下服用犀角地黄汤、当归补血汤等中药方剂进行调理，同时还要注意生活护理。