防传染病应养成6个习惯
想要预防传染病应做到以下6点:个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯;保持办公地点以及家中室内空气流通;家中备一些常用的消毒剂,如84消毒液、过氧乙酸消毒液等,定期对房屋消毒;要积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,以增强体质;生活要有规律,保持充分的休息睡眠,提高自身抵抗力;合理安排饮食,不宜食辛辣及油腻之物,要多饮水,摄入足够的维生素。
出游应配备常用抗菌药
专家提醒称,旅游者在出游前应根据传染病的流行特点采取相应的预防措施,最有效的方法是注射疫苗。而且由于疫苗起效需一定时间,所以疫苗注射一般应在出游前一个月完成。例如,到热带或亚热带旅游,应注射乙脑疫苗、黄热病疫苗;到出血热疫区旅游,应注射出血热疫苗;冬春季节到流行性脑脊髓膜炎高发区旅游,务必注射流脑菌苗;被动物咬伤或抓伤要及时注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素(或破伤风免疫球蛋白)。
蚊子、跳蚤、虱子和蜱螨等吸血昆虫可传播多种传染病,如需野外宿营,身上涂抹有芳香气味的驱虫剂,并穿长袖衣裤睡觉。在蚊子较多的地方,入住的房间应有纱门、纱窗,晚上睡觉应挂蚊帐或点蚊香。
随身配备一些抗菌药,如红霉素、复方新诺明、阿莫西林(青霉素过敏者禁用)、氟哌酸、头孢克肟等。
(责任编辑:严毓芳)