按摩髂腰肌改善月经不调

按摩髂腰肌，通常不能改善月经不调。因为髂腰肌只是腰臀部的肌肉，对于月经的影响较小，而且髂腰肌肉并不是生殖系统的有效穴位，因此按摩髂腰肌不能改善月经不调。月经不调的女性可以通过药物治疗、饮食调理、调整心情、注意保暖等方法进行治疗。

1、药物治疗：月经不调的女性，通常是由于体内雌激素和孕激素水平发生变化而引起，常见疾病有子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等。出现此类情况，通常需要去医院做B超以及性激素六项检查，根据检查结果，在医生指导下进行治疗;

2、饮食调理：出现月经不调的女性，日常饮食要多注意，可以多吃具有补气养血功效的食物，如红枣、枸杞、桂圆等。同时要尽量避免寒凉、辛辣的食物，如雪糕、辣椒等;

3、调整心情：女性长期精神紧张、压力过大等，也可能会导致月经不调。日常生活中应尽量保持心情舒畅，适当出门散心，不要让自己长期处于负面情绪中;

4、注意保暖：女性在来月经期间，身体抵抗力较差，如果着凉会引发其他疾病，从而加重月经不调。所以一定要注意保暖，尤其是腹部保暖，避免洗凉水澡、吃生冷食物等。

出现月经不调时，建议及时就医。不建议女性自己盲目用药，以免用药不当延误疾病的诊断和治疗。