对症食疗营养粥痛经

营养粥通常具有较好的养生保健功效，但对于痛经而言，食疗的作用较为有限，不能替代药物治疗。对于痛经的女性而言，需要通过药物治疗、热敷治疗等方式来缓解症状，而食疗并不能治疗痛经，所以也没有对症食疗营养粥这样的说法。

1、姜枣红糖粥：姜枣红糖粥由生姜、红枣、红糖熬制而成，生姜具有解表散寒的功效，红枣具有养血安神的功效，而红糖具有益气补血、健脾暖胃的功效。痛经的女性喝姜枣红糖粥有助于祛风散寒、活血化瘀，进而缓解痛经症状;

2、桂圆莲子粥：桂圆莲子粥由桂圆、莲子组成，其中桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。对于由虚劳心悸、失眠健忘等症状引起的气血虚弱，进具有一定的缓解作用;

3、小米山药粥：小米山药粥由小米、山药组成，其中小米具有益肾、除热等功效，而山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有健脾益胃、补肾等功效。痛经的女性喝小米山药粥可以健脾养胃，进而缓解痛经;

4、其他食疗营养粥：如当归生姜羊肉粥、花生猪蹄粥等，当归生姜羊肉粥主要由当归、生姜、羊肉组成，当归、生姜具有补血活血的功效，羊肉味甘，性温，入脾、胃、肾经，具有温中暖胃的功效。对于宫寒引起的痛经，可以起到一定的缓解作用。

食疗对痛经而言只能起到辅助治疗的作用，不可以代替药物治疗。如果女性痛经比较严重，建议及时到医院就诊，由医生明确诊断后，使用艾附暖宫丸等药物进行治疗。