同房很干涩，水很少怎么办

同房时阴道干涩、水少可以考虑采取阴道润滑剂使用、激素疗法、抗抑郁药治疗、中药调理、盆底肌康复训练等方法来改善。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.阴道润滑剂使用

阴道润滑剂通过直接涂抹于阴道壁来增加润滑度，减少摩擦，从而缓解干涩症状。常见的阴道润滑剂包括甘油、聚丙烯酸酯等。此方法适用于暂时性或轻度阴道干燥的情况。

2.激素疗法

激素疗法通过补充雌激素或黄体酮来改善阴道分泌物不足的问题。常用的方法包括口服药物如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮片，以及经皮贴片如雌二醇凝胶、炔诺酮片。此方法适合因绝经后缺乏雌激素导致的阴道干涩。

3.抗抑郁药治疗

抗抑郁药可以调节大脑神经递质平衡，改善情绪状态，进而影响荷尔蒙水平，可能间接缓解阴道干涩。常用的抗抑郁药物有舍曲林、氟西汀等。对于伴有心理压力大、焦虑、抑郁等心理因素引起的阴道干涩有一定的效果。

4.中药调理

中药调理通过调整体内气血阴阳平衡，以达到滋阴补肾的目的。可选用熟地黄、山茱萸、枸杞子等中药材配制汤剂服用。适用于长期阴道干涩且伴随腰膝酸软、头晕耳鸣等症状者。

5.盆底肌康复训练

盆底肌康复训练通过特定的动作和设备刺激盆底肌肉群，增强其收缩力和张力，提高阴道紧致度。例如凯格尔运动、生物反馈技术等。此方法适合因产后松弛或年龄增长导致阴道壁肌肉功能减弱所引起的阴道干涩。

在治疗阴道干涩的过程中，建议患者保持良好的个人卫生习惯，同时注意营养均衡，避免辛辣刺激食物。必要时，可在医生指导下使用含有植物精华成分的外用产品，如甘油、芦荟胶等，以辅助缓解症状。