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取消关注水是人类赖以生存的条件之一。每个人都离不开水,尤其是身怀六甲的孕妈妈们,更加需要水的滋润。她们的体能消耗快,如果不及时补充水分,就会导致缺水的状态,这是不利于孕妇和胎儿的。
孕妇喝水注意事项:
(1)起床后喝一杯新鲜的白开水:日本的一项研究表明,白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升的25-30℃的新鲜开水,可以湿润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠胃蠕动,有利定时排便,防止痔疮、便秘。早晨空腹饮水能很快衩胃肠吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环。
(2)切勿口渴才饮水:口渴是大脑中枢发出要求要补水的救援信号。感到口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时1次,每日8次,共1600毫升左右。
以下几种水孕妇不能喝:
(1)久沸或反复煮沸的开水:因为水在反复沸腾后,消遣的亚硝酸银、亚硝酸根离子砷等有害物质的浓度相对增加。此外喝了久沸的开水以后,会导致血液中低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白,从而引起血液中毒。
(2)没有烧开的自来水:因为自来水中的氯与水中残留的有机物会相互作用,产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物质会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。
(3)保湿杯沏的茶水:因为茶水含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等,如果将茶叶浸泡在保湿杯中,维生素被大量破坏,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后易引起消化系统及神经系统的紊乱。
主任医师
江西中医药大学附属医院 肛肠科
主任医师
北京朝阳门中西医结合医院 无精症
副主任医师
广东省中西医结合医院 肛肠科
副主任医师
广东省中西医结合医院 肛肠科
主任医师
中国医科大学附属盛京医院 胆道血管外科
三级 综合医院 公立
内蒙古自治区内蒙古乌兰察布市集宁区解放路157号
三级 专科医院 民营
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二级甲等 专科医院 公立
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