11周流产多久恢复身体

11周流产后一般需要休息一个月左右才能恢复身体，但具体的恢复时间因人而异，主要与子宫内膜的恢复、激素水平恢复、是否存在宫腔残留有关。

1、子宫内膜的恢复：一般在流产后子宫内膜都会受到一定的损伤，在恢复的过程中会出现子宫内膜脱落的情况，从而导致阴道出血，出血量一般在7-10天不等，而子宫内膜完全恢复的时间在一个月左右;

2、激素水平恢复：怀孕后女性的孕激素水平会增高，而流产会使孕激素水平骤然下降，从而导致激素水平波动，引起子宫内膜脱落，出现阴道出血，出血量与月经类似，一般在10天左右可完全恢复;

3、是否存在宫腔残留：如果出现宫腔残留的情况，可能会导致子宫内膜无法正常生长，从而导致阴道出血的时间延长，甚至出现出血量增多，此时恢复的时间会相应延长，甚至无法完全恢复。

在恢复的过程中，女性一定要多注意休息，避免劳累或剧烈活动，同时也要注意保暖，而且要调整饮食结构，尽量多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，并且需要注意保持会阴部的清洁、卫生，在身体没有完全恢复之前尽量不要进行性生活，而且也不能坐浴，避免导致细菌感染。