8月7日是立秋节气。立秋之后，早晚温差变大，但有时候白天仍然很热，秋季养生要防“秋老虎”。

8月7日是立秋节气，立秋之后天气转凉，变化的天气容易引起疾病，因此大家要做好预防工作。

8月7日是立秋节气。立秋养生吃什么好？秋季饮食有哪些注意事项？

8月7日是立秋节气，立秋节气如何养生？立秋饮食要注意“七忌两防”。

8月7日是立秋节气。中国人有在秋季贴秋膘的习惯，“贴秋膘”也有讲究，不是每个人都能够贴的。

8月7日是立秋节气，立秋养生吃什么好？

8月7日是立秋节气。立秋之后天气逐渐转凉，也更适合运动，立秋之后做什么运动好？

8月7日是立秋节气。立秋之后，各种秋季病也开始出现，立秋之后不同人群该如何防病？

8月7日是立秋节气。立秋之后就正式进入了秋季，但高温会持续一段时间，因此立秋之后仍然要注意防中暑。

8月7日是立秋节气。立秋之后，气温有所变化，饮食也与夏季有些不同，立秋饮食应该注意哪些问题？

8月8日是立秋节气。立秋养生吃什么好？立秋饮食有哪些禁忌？

8月8日是立秋节气，立秋之后就正式进入秋季。很多地方有“贴秋膘”的习俗，人们为什么要“贴秋膘”？“贴秋膘”到底该怎样贴？

8月8日是立秋节气。作为一个重要的传统节气，很多地方都有自己的风俗，比如吃传统食物。立秋应该吃什么传统食物？

8月8日是立秋节气。立秋之后，各种秋季病也开始出现，立秋之后该如何防病？

8月8日是立秋节气。立秋之后，各种秋季病也开始出现，立秋之后该如何防病？

立秋养生总体饮食原则是多酸少辛。秋季肺气当令，辛味食物(辣椒、葱、姜、蒜等)有助肺气，如果秋季养生，过食造成肺气过旺就会导致咳嗽、咯黄痰等呼吸系统问题。而酸味食物入肝，肝气可挟制肺气，使人体处于平衡状态。

立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。

立秋时节的饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。同时注意精神和起居习惯的调整，让自己安然度秋。

入秋后，天气也会发生变化，虽然白天仍然炎热，但是秋季天气偏闷热，暑气更加逼人。这时候人们该如何保健，预防“秋老虎”发威呢？

立秋贴秋膘有讲究，贴不好或还会致病，大家要提高警惕，谨防生病得不偿失。

立秋到了，人们都说要“贴秋膘”，不过这“贴秋膘”也有讲究，不是每个人都能够贴的。至少，以下这几类人就应该格外注意。

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋时进补十分必要。但进补不可乱补，遵循进补规律，才能乐享健康。

立秋时节，天气从暑热变为燥热，了解养生调理之道方能安然度过。如何让身体适应大自然的变化呢，让我们一起来学习一下吧。

8月7日立秋，这预示着炎热的夏天即将过去，秋天来临。立秋又称交秋，虽有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。秋风秋雨渐多，气候多变，故古语有云“多事之秋”，我们在立秋时节应该注意什么呢？

8月7日16时20分，迎来农历二十四节气中的“立秋”，预示凉爽的秋天即将来临。专家提醒，由于今年秋后还有一伏，公众要当心“秋老虎”发威，注意采取措施避暑降温。

立秋时节养生，食疗是关键，中医教你如何通过食疗进行养生。

明天将迎来二十四节气中的“立秋”,随着气候逐渐变干燥,人们要抓紧预防“燥病”。过度食用高脂肪、油腻的食物可能会因秋天“温燥”的天气导致伤津产生便秘。干燥的气候也使很多人感觉口干少痰、身体呈现亚健康状态。所以,趁着立秋之前,大家应调整心态和饮食习惯,配合适当的药补,迎接新一轮的养生考验。

8月7日即将迎来二十四节气中的立秋节气。立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。但虽然立秋将至，此后气温还可能回升，甚至“秋老虎”也会虎视眈眈。如何在立秋时节养生健体呢？

立秋节气到来，饮食也要与夏季有所不同，注意 饮食才能更好地在季节变换的时候进行养生。

饮食方面要多吃养阴清热、润燥安神的食物，如芝麻、百合、生梨等，夏天吃惯的冷饮类食品则要有所收敛，不可多食，尤其是老年人到了秋季不可多吃瓜果一类，容易导致腹泻。

立秋，意味着暑去秋来。可是此时，阳光仍炙烤着大地，暑气还未消，中医认为此时还属于“长夏”。专家认为，此时饮食调养宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。

2011年立秋是8月8日，按照传统历法，立秋一到，就意味着秋天开始了。立秋也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的时期。而“秋老虎”属温燥，会出现皮肤干燥等症状，那么立秋吃什么，如何立秋养生呢……