10月8日是寒露节气，寒露节气该如何养生？寒露节气吃什么好？

10月8日是寒露节气，寒露节气该如何养生？

10月8日是寒露节气。寒露之后，气温下降，日常保健要注意保暖，每天睡前泡个热水脚可补肾气。

10月8日是寒露节气。寒露之后气温下降，日常一定要注意做好保暖工作，预防感冒。

10月8日是寒露节气，寒露节气吃什么好？

10月8日是寒露节气，寒露节气吃什么好？

10月8日是寒露节气。秋季气候干燥，日常保健要注意防秋燥，防秋燥吃什么好？

10月8日是寒露节气。寒露过后，天气转凉，大家要注意预防下面这几种“秋季病”。

10月8日是寒露节气。寒露过后，天气变冷，对于哮喘患者来说，一定要注意预防哮喘复发。

10月8日是寒露节气。寒露过后，气温更低了，日常养生要注意保暖防寒，预防感冒。

10月8日是寒露节气。中国人讲究饮食养生，寒露节气吃什么好？

寒露，是二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。寒露是什么意思呢？寒露代表着气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

寒露的到来，预示着气候又热转寒，万物随寒气增长，逐渐着落，这是冷热交替的季节。气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于体内之时，所以应以保养阴精为主。

寒露将至，天气转凉。空气干燥，人体缺水，容易出现咽干喉燥、嗓子疼、皮肤干燥起皮等不适。所以寒露养生重在滋阴润燥，健脾养肺。小编告诉你寒露吃什么好，并推荐3款寒露养生食谱，一起看看吧。

10月8日将迎来寒露，这个二十四节气中第一个带“寒”字的节气，意味着全国大部分地区的天气开始由凉爽转向寒冷。专家提醒说，此时节，天气渐寒，秋雾渐起，公众在加强保暖防病的同时，出行时也要注意交通安全。

今天10时58分，二十四节气中的寒露到来，此后天气进一步转凉，气温下降的速度将是“过山车”式的，一场秋雨之后，可能就一步迈入深秋，而气候也越发寒凉干燥，大家要当心“凉燥”伤人，多喝蜂蜜水，少吃辣的。

根据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点，10月8日是寒露，是热与冷交替的季节的开始，在这段时间里，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢？

寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。

根据中医理论，24节气中的每一个节气都有不同的养生重点，今天是寒露，是热与冷交替的季节的开始，在这段时间里，我们应该注意什么，又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢？

起居养生中医常说“白露身不露，寒露脚不露”。在南方，寒露节气正值秋高气爽之时，昼夜温差逐渐加大，广东民间有“中秋过后夜夜凉”的民谚，到了寒露以后夜晚的气温会变得更低。

进入秋季后，人们的胃口随着气温的下降逐渐好转起来，许多人都张罗着吃各种各样的食物进补了。那么进补的最佳时间是在什么时候呢？

仲秋至深秋，燥邪当令，气候干燥，人体容易缺失水分，出现皮肤干裂、皱纹增多、毛发干燥易脱落、咽喉燥痛等症状或不适。因此，秋季应多喝水，补充足够的水分，饮食以“酸、甘、润”为主，少食辛温发散之品。

昨天是国庆长假的最后一天，明媚的阳光照耀着古城，为休假的人们平添一份好心情。今天是节后上班第一天，也迎来了一个重要节气——寒露。

丹桂飘香，秋意正浓。刚刚过去的国庆长假，天公作美，从3日开始，无锡市就一直维持着阳光晴好天气。

国庆假期在风和日丽、秋高气爽的天气中结束，今天我们迎来了节后的第一个工作日，恰逢寒露节气。

今天是国庆长假后的首个工作日，申城也迎来了“寒露”节气，这就意味着未来南方大部分地区的气温继续下降，而华南日平均气温大多不到20度。

告别国庆大假的最后一天，今天将迎来农历二十四节气中的“寒露”。

国庆小长假期间，我市晴多雨少，这样的天气非常适合外出旅游，人体感觉舒适。

今天是国庆长假过后上班的第一天。受高空槽东移过境影响，从今日起我市将迎来一次降水过程。“一阵秋雨一阵凉”，市民请及时添衣保暖。

据新华社电 根据新近出版的《中国天文年历》，今年寒露准确时间为10月8日17时26分。

24气节养生谈之寒露，介绍寒露的相关知识，包括寒露的由来，简介，农谚；寒露的保健，养生，饮食，运动等。

百枣莲子银杏粥

　　配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量

　　做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。

　　功效：养阴润肺，健脾和胃。

　寒露以后，气温不断下降，感冒是此时最易流行的疾病。研究认为，在气温下降和空气干燥时感冒病毒的致病力增强。当环境气温低于15℃时，上呼吸道抗病力则下降。因此，着凉是伤风感冒的重要诱因。所以，为预防感冒首先要适时更衣，加强锻炼，增强体质。此时，伴随自然万物萎黄干枯，人体也反应出“津干液燥”的征象，如口鼻咽喉干燥、皮肤干裂、大便秘结等。

自古以来，国人“天人合一”的思想无不在生活中每一个角度体现着。24节气的变化也在影响着百姓的衣、食、住、行。古人云：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。萝卜、莲藕、土豆、山药等“根菜”，相比其他蔬菜，农药残留量较低，往往更安全些。

寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”

寒露节气，随着阵阵秋风的劲吹，温差逐渐加大，间暖间寒的晚秋时节到来了。在寒露节气，首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们，寒露最佳时令饮食是：栗子、核桃。

“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上讲，这节气最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。在此时期人们的汗液蒸发较快，因而常会出现皮肤干燥，皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰，甚至毛发脱落和大便秘结等现象，所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病。在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病。另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。

　寒露节气一般在公历10月7日或8日，寒露是反映天气现象和气候变化的节气。《二十四节气解》：寒者，露之气，先白而后寒。

春雨惊春清谷天，夏满忙夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。这是我国古代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气。

进入寒露，此后天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。

每年的10月8日前后(10月8日～9日)，太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。

寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就时说，秋季养生不能离开“养收”这一原则。

10月8日迎来寒露节气。养生专家提醒说，寒露时节天气转冷，已是深秋时节，公众要注意预防秋躁，少食辛辣烧烤食品。

寒露的农谚。

寒露已过，天气由凉爽转向寒冷。

山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。

廿四节气的“寒露”，《月令七十二候集解》中说，“露气寒冷，将凝结之”。可见，寒露是表示露水更浓，天气渐由凉转寒。但在我们南方地区虽未见寒气来临，但已转凉。秋凉补肺阴这是中医的白果南杏生鱼汤。

如果说白露时节天气转凉，开始出现露水，那么到了寒露，则露水增多，且气温更低。

什么是“高营养的空气”？一是含氧量高的，尤其是含负离子高的空气，即清新空气；另一是指有一定冷度的空气。

寒露节气始于10月上旬末，10月下旬结束。

霜降，二十四节气之一，在公历10月23日或24日。这时中国黄河流域一般出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。

2010年10月8日是中国传统二十四节气之一的“寒露”。寒露的到来，预示着我们要预防哮喘的发作。

每年的寒露，从10月8日或9日开始，到23日或24日结束。送走美好的九月，迎来金秋十月，我们从处暑、白露、秋分一路走来，一直在赞美着秋天，到了寒露时节，我们仍旧不会吝惜美好的语言。秋高气爽、日丽风清，星月交辉，依然是我国许多地区这一时期天气的主旋律。此时，南方的人们在开始享受凉爽的秋风之时，北方的人们已在领略深秋的凄美了。