12月21日是冬至节气。有的地方有冬至吃汤圆的习俗，因为汤圆是糯米粉做的，不容易消化，因此冬至吃汤圆的时候一定要注意下面这几件事。

12月21日是冬至节气。冬至该如何养生？冬至养生，从衣食住行方方面面都要注意下面这几件事。

12月21日是冬至节气。冬至节气吃什么好？冬季寒冷，饮食应注意防寒补阳。

12月21日是冬至节气。冬至的到来，意味着一年中最冷的天气也降临人间。寒冷冬天也容易诱发一些疾病发作，提早做好预防措施非常有必要。冬至过后应该预防哪些疾病？

12月22日是冬至节气。寒冷的冬季容易出现手脚冰凉的情况，晚上睡觉前不妨泡个热水脚，可有效改善这种情况。

12月22日是冬至节气。冬至过后，气温进一步下降，老年人一定要注意预防中风。

12月22日是冬至节气。冬季天气寒冷，伴随着冬至而来的是寒冬疾病更加肆无忌惮，冬季应该注意预防哪些疾病？

12月22日是冬至节气。冬至该如何养生？冬至养生应该注意哪些问题？

冬至节气吃什么好？冬季进补多吃3类食物

12月22日是冬至节气。北方很多地区有冬至吃饺子的习俗，冬至吃饺子什么馅儿比较好？

12月22日是冬至节气。冬至节气吃什么好？寒冷的冬季，饮食要注意防寒补阳，冬至节气不妨多吃下面这几种食物。

“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”《中国天文年历》显示，北京时间１２月２２日１２时４８分，迎来农历二十四节气中的“冬至”。

冬至吃什么好？一年一度的冬至又到了，冬至是冬季进补养生的最佳时段，天气如此的寒冷，我们应该多吃可防寒补阳的食物。

冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪，我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪，特别是要注重足部的保暖。

说到冬季养生食物，多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤，在我看来，寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥，这个养生方法不但能增加食物的多样性，还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰，有助你舒服过冬。

2014年12月22日，是中国传统二十四节气中的冬至。冬至的到来，意味着一年中最冷的天气也降临人间。寒冷冬天也容易诱发一些疾病发作，提早做好预防措施非常有必要。那么，这个冬至要预防哪些疾病呢？

冬至不仅是一个很重要的节气，而且在以前还当作一个很大的节日来庆祝，有“冬至大如年”的说法。北方各地一般以吃饺子庆祝冬至。那么，吃饺子有怎么吃才是最健康的呢？我们一起看听听马博士怎么说。

古人有诗云：“家家捣米做团圆，知是明朝冬至天。”冬至吃汤圆是传统习俗，一家人围坐在一起，吃着象征着圆满的汤圆，就是真正的团圆。吃汤圆，既要吃得营养，更要吃得安全。一起来看看冬至吃汤圆都有哪些讲究吧。

古谚有云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”在冬至的这一天，无论贫富，饺子都成为每家的节日饭。那么，怎么吃饺子才是最健康的呢？一起来看看都有哪些小窍门吧！

羊肉，是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。冬至来临，每家每户都会聚在一起吃饭。餐桌上不妨点道羊肉佳肴，补肾防寒又滋补哦。一起来看看都有哪些羊肉菜谱健康又美味吧！

冬季进补符合季节“藏”的特性，能够为身体储存足够的营养，提高身体素质。我们不妨发挥创造力，将这些食材搭配成美味的粥，例如：羊肉粥、鸡肉粥、糯米红枣粥、小米山药粥、银耳红枣大米粥等。

冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火，因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人顿觉清爽舒适。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好，同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来。

古人将冬至作为节日，孕含着一个民族适应大在自然而休养生息的超前认识。先人告诉我们，要敏感地倾听大自然的变化，在冬至时刻面对即将来临的阳长阴消，要小心养护自己，等待和迎接这个变化。这个时刻无论是休息还是静坐养生，都会收到不一般的好效果。

冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪，我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪，特别是要注重足部的保暖。

冬至天气寒冷，正是进补的大好时节。进补也需要科学作为指导，下面为大家提供了适宜冬至节气吃的进补食谱，让大家轻松健康度暖冬。

冬令进补应选在什么时间最好呢？有三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天。有关专家认为，在冬至前后进补为最佳。

冬至是我国农历中一个非常重要的节气，在《易经》中有“冬至阳生”的说法。即是节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，也就是说，在冬至前后人们开始进补是最好时间。

2012年冬至将在12月21日19点12分来到，冬至对于中国人来说是极为重要的一个节气，民间有“冬至大过年”的说法，同时，冬至也是中医养生调理的一个极为重要的气节。

气象资料显示，在每年冬至前后，正是强冷空气南下的时候，此时往往造成骤然降温，并伴有大风、雨雪、冰冻等恶劣天气。

冬至之后，北半球将迎来一年中气温最低的时期，人们常说的“数九寒冬”就是从这一天开始的，在养生学上冬至也是一个重要的节气。为此，专家提醒大家，此时是进补的最佳时机，但也不能盲目。另外，养生也颇有讲究。

生命在于运动，尤其冬季新陈代谢变慢，更要注意加强运动。冬至来临，室外太冷怎么办，教你五招室内运动，一样强肾补虚。

冬季进补符合季节“藏”的特性，能够为身体储存足够的营养，提高身体素质。我们不妨发挥创造力，将这些食材搭配成美味的粥，例如：羊肉粥、鸡肉粥、糯米红枣粥、小米山药粥、银耳红枣大米粥等。

22日就是二十四节气的冬至，降温降雪如期而至。伴随数九寒天的到来，我市从今天开始，气温将较前段时间下降6到8℃左右。

冬至过后，梅州又将迎来降温天气，需要注意防寒保暖。

12月22日是二十四节气中的冬至，意味着一年中最冷时节的到来。据山东省德州市气象部门预报，大风降温天气席卷而来，降温幅度在6℃左右。

冬至到来以后江苏将开始有雨，因此提前御寒是非常必要的。

荆州在这个月里没有降水，但寒冷依旧，因此人们需要注意防寒保暖。

明天冬至到来，辽宁省可能最低温为-15℃。

2011年最后一个节气——冬至将在12月22日13点30分来到。冬至对于中国人来说是极为重要的一个节气，冬至中医养生方法也是极为重要的。

根据相关资料表明，黄河流域大部近一个月来一直被干旱少雨困扰，气温出现偏高趋势，旱情持续发展。

又是一年冬至到。根据四川省专业气象台的预测，由于晴空效应，成都今日的最高温会有14℃，这也是3年来最暖的一个冬至。不过，明日开始，盆地将会经历一次降雨降温的过程，成都最高温将会降低5℃左右。

从市气象台对未来3~7天的预报来看，到周四之前，市区依旧是有阳光相伴的好天气，气温也和前两天差不多。而中央气象台的消息说，从昨天开始，北方冷空气主力部队已经“入侵”，预计我国大部分地区会先后出现大风降温天气。受此次冷空气影响，未来3天我国大部分地区的气温将先后下降6℃～10℃。

天文教育专家赵之珩指出，按照《中国天文年历》，今年冬至准确时间为12月22日7时38分。每年阳历的12月21日至23日，太阳运行到黄经270度时，交冬至。这是地球赤道以北地区白昼最短、黑夜最长的一天。进入冬至节气后，天气越来越冷，寒风萧萧，雪花飘飘，我国北方将开始出现大幅度降温降雪的天气。

今日是二十四节气中的冬至，从今日开始，东北地区将正式进入“数九寒天”。

22日是二十四节气中的冬至，天气也是极其配合这样的节气，全省各地都会降雪，气温下降，而且从冬至开始，人们就要开始给最冷的“三九”倒计时了。

12月22日是今年的冬至日，冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长，黑夜会慢慢变短。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰"冬至 "。

俗话说得好“三九补一冬，来年无病痛”，寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的，除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好，同时也能吃出一份健康吃出一份美丽来。冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥、容易上火，因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人顿觉清爽舒适。

萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之为人体反充分吸收和利用；芥子油具有辛淀粉、脂肪等成分，使之为人体所充公吸收和利用；芥子油具有辛辣味，能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化，萝卜的这种功能使它赢得了“小人参”的美称。

冬至，一个十分重要的日子，在这一天，养生非常重要，下面我们看一看柯云路有关冬至的一篇文章

冬至养生新招，发短信送健康祝福

冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪，我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪，特别是要注重足部的保暖

冬至在每年公历的12月21日前后。冬至这天是北半球白天最短，黑夜最长的一天。过了冬至，太阳光直射点开始向北半球移动，北半球的白天将逐渐加长，黑夜逐渐缩短，而南半球则相反。冬至是24节气中最重要的节气，对人的影响极大，是人体阴阳气交的关键时期。冬令进补多选择冬至开始，此时进补可发挥最大效应，促进人体阳气的萌生，消耗相对减少。冬至时节的进补食谱如下：

“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进补的时间、方法等常识

冬至是我国农历中一个非常重要的节气，在《易经》中有“冬至阳生”的说法。即是节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，也就是说，在冬至前后人们开始进补是最好时间。

人们都知道，冬至是我国非常重要的节气，时值12月22日或23日。在北半球，冬至这天白天最短，夜间最长。昼间太阳几乎直接照射在南回归线上。过了冬至以后，随着太阳直射的北移，白天时间渐渐长起来。俗话说，“吃了冬至饭，一天长一线”。

冬至(阳历十二月二十一日或二十二日)，为进九之始。古人认为到了冬至白昼一天比一天长，阳气上升，是个吉日。因此值得庆贺。明、清两代皇帝均有祭天大典，谓之“冬至郊天”。宫内有百官向皇帝呈递贺表的仪式，而且还要互相投刺祝贺，就像元旦一样。但民间并不以冬至为节，不过有些应时应景的活动。

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长，黑夜会慢慢变短。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，中国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。冬至前是大雪，冬至后是小寒，　冬至是十二月二十一日至十二月二十三日交节。