你压力大吗？压力大怎么办？听说有150多种疾病跟压力大相关，六成至九成疾病的发生源于压力处理不当，以下五种压力病最为常见。

过年回家本是一件团团圆圆的大喜事，可是近年来却出现了不少的“恐归族”，很多人表示：心是想回家的，但是回家后要面对亲戚逼问人生进展、还有归家的金钱成本和过年聚会熬夜陪玩等，让人感觉无论是身体还是精神都在超负荷运转，实在是吃不消。

患者心情好坏的确能影响接受治疗的效果。美国埃默里大学研究发现，患者手术前心理压力大、害怕以及抵触等负面情绪，比心情平和稳定的患者，手术效果更差。

近日，一个名为“主要看气质”的游戏刷爆朋友圈，规则主要是指在朋友圈发一张自拍照，标题为“主要看气质”，如果有人点赞或是评论则为中招，要继续接龙下去不然就要发红包。但有网友猜疑这个游戏的主要目的不是为了红包，简直就是一场拼心机的美图大战，让那些自拍狂魔有机会晒自己的PS过度的自拍。

英国邓迪大学的心理学讲师和行为生态学家费雪娜·摩尔博士通过考察精神或情绪紧张对外貌的影响后发现，压力会让人的脸看上去不是那么健康，也没有正常情况下美丽。

“山雨欲来风满楼”，大风是大雨将至的信号。压力也会通过一些微妙的迹象告诉你“压力来了”。近日，美国《赫芬顿邮报》盘点了6个压力迹象。

人们平均每天有1小时零50分钟花在烦恼上，相当于每周12小时零53分钟，折算为普通人64年的寿命里有4年零11个月的时间在担忧。

俗话说，“人无压力轻飘飘，井无压力不出油”。人生不可能没有压力，可压力一旦超过负荷，身体就会受伤。它会通过一些症状表达不满，比如体重止不住增加，肚子不定时疼痛，嘴里停不住零食……就这样，压力在不知不觉中侵蚀着身体。 　

咬指甲也称咬指甲症或咬指甲癖，是指反复咬指甲的行为。咬指甲是儿童期常见的一种不良习惯，多见于3～6岁儿童，男女均可发病。多数儿童随着年龄增长咬指甲行为可自行消失，少数顽固者可持续到成人。咬指甲是怎么回事？咬指甲的危害有哪些？该如何戒掉呢？

亚健康状态可以包括躯体和心理两方面，在心理方面可以出现情绪低落、休息不好、全身无力等现象。

如今，手机依赖症已经成为一种新型的文明病，怎么样确定自己也是这种文明病的患者，患上此种病又有什么解药？就让小编为你娓娓道来吧。

　中华医学会行为医学分会副主任委员耿庆山教授说，人类疾病中，介于心理与躯体之间的病就是心身疾病。“这其中，一部分是精神心理因素长期作用于躯体导致躯体得病，另一部分是躯体疾病导致心理出现问题。”他指出，很多肿瘤就是一种心身疾病，发现肿瘤后带来了抑郁和焦虑，导致自杀；而对典型的高血压来说，心理干预可减少服用高血压药物的量。

研究发现，在长期压力下，人体内的的压力激素皮质醇的水平长期升高可能促进人们产生避险心理。

一般来说，假前，人们大多处于工作和学习环境， 节奏紧张，任务繁多，心理渴望休息与放松。其身心经历着“紧张——放松”的适应过程，过渡时也就必然会出现一系列暂时性的身心不适现象，其最大的症状表现就是焦虑，包括注意力不集中，情绪波动起伏较大，易怒，嗜睡等。

最近在网络江湖里，有一位太极女侠横空出世，她凭借一部自创简笔太极拳谱，引得人人网数以万计豪杰仰慕。

10大职业易致人抑郁，纽约州挂牌的精神健康顾问迪波拉莱格博士(Deborah Legge)说：“任何工作都可能引起，或者加重抑郁。”

科学家发现经常锻炼也能增加脑部细胞的线粒体，防止抑郁、提高记忆力，这可能是科研人员过去久寻不获的健身有助于脑部的原因所在。

人到中年，在生理上是身体的转变时期，处于神经———内分泌的动荡时期，也是“多事之秋”。特别是此时的中年女性，将面临着退休等实际问题，生活压力大，“上有老，下有小”，家庭负担重。

美国最新刊出专家文章指出，一些疾病的背后其实另有深层原因，压力过大就是其中之一。

所谓“空巢老人”是指现代社会中由于年轻人工作和生活方式的改变，日间或者更长一段时间不在家，而使老人独自留守在家中的一种现象，这种现象在80后的家庭中犹为突出。

淡泊的心态使人始终处于平和的状态。保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将不战而退。

快节奏的现代生活，让很多人心灵不堪重视，甚至遭遇创伤。其实，想减压并不难，美国身心治疗告诉你，只要几个小动作，就能帮你快速放松。

判定孩子心理是否健康，其标准大致有如下几方面：

成人出现的心理问题儿童都可能出现，专家呼吁关注儿童心理健康。

心理学家普遍认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时代，各种习惯和行为模式都在这个时期奠定基础，如果此时忽略了孩子的心理卫生，对孩子以后的发展会造成不利的影响。

诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。

除了生活重创、工作受挫、人际障碍等能使人抑郁外，生活中的细节和习惯，可能也是潜在的“情绪杀手”。

如今，“星期一综合征”、“星期二认命症”、“星期三亢奋症”、“星期四倦怠症”、“星期五振奋症”等各种说法在网络中流行。

近来，媒体界接二连三传来不幸的消息，一个个本该盛放的生命，却在最美好的五月过早地凋零。抢新闻、赶稿、出差，这些媒体工作者看来的家常便饭，却给不少人带来了亚健康的危害。现代社会，工作压力巨大已成不争事实，如何在工作与健康中找到平衡？

想要判断自己是否患了抑郁症，不妨从这19个抑郁症的表现来进行对照，让自己能够随时检查自己的心情，防止抑郁症，获得健康生活。

常言说得好：“境由心生。”这就是说，开心和不开心，完完全全地掌握在你自己手里。你知道怎样使自己经常保持轻松、向上、乐观的精神状态吗?请看我们为你安排的“一周好心情计划”。

这是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，就不可避免地给人带来许多心理压力。白领一族的收入高、工作体面，更有着常人所无法理解的心理压力。白领们该如何去缓解这些心理压力呢?

许多人到中年的男性，常会出现消沉颓废、郁郁寡欢等不良心理状态，而自己又矢口否认，这种心理状态被称之为“灰色心理”。

焦虑已成为现代人普遍的“心病”，有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。焦虑的表现是：总是担心、恐慌。

近几年来，网络技术使得人们能够在互联空间中构建自己的秘密世界，许多网虫同时拥有几个网名，在网的世界里，他们可以扮演任何角色，尽情发挥想像力和演技。

春夏之交是抑郁病的高发时期。因此在生活中，我们要学会养生怡情，合理调节身体和精神，让自己平安度过转季，远离抑郁症的魔爪。

你是否心醉于甜品呢？甜品不仅有着精致的外观，而且有着香甜的味道，让人爱不释手。然而，甜品的优点可不止于此哦，根据研究显示，甜品还有一个大用处，那就是可以缓解心理压力。

女性，一个社会中不可忽视的群体。事业、家庭的双重负担，职员、妻子、母亲、女儿的多重角色，都要去她们时刻准备迎接挑战。互联网行业女性，由于其工作的特殊性，面临着更多的考验和压力。

专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。

为什么女人容易生气?因为女性心思比男性更要细腻。不过，常常生气对健康有害无益，还会加快衰老。女性要学会消气，尽量让自己冷静下来。不过要突然消气确实挺有难度，不怕，以下教你8个消气的心理窍门。把气消了，重拾好心情。

从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有5类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的。

现在的专家们已经不可否认， 在健康的人和人之间确实存在一个颇为广泛的过渡，正好比俄国生理学家巴甫洛夫所说的那种醒觉和半觉醒的中间状态。在半醒半睡或似醒非睡中，人是怎样思维的，又怎样表达他的情绪？也许这要决定于“黑”“白”两道各占的比例而定了。

那种异性间交往比友情多，比爱情少的所谓“第四类”感情正在使相当一批现代男女陷入困惑和难以自拔的境地。使人的精神有时兴致勃勃，有时萎靡不振，也是属于亚健康的一种。

据《新闻晨报》报道，最近美国新泽西州立大学社会和行为科学专家艾伦·霍维兹与纽约大学精神病诊断专家杰罗姆·韦克菲尔德合写了一本新书，指出由于失业、失恋等原因所引起的悲伤情绪其实是正常的，但现在都被误诊为抑郁症。因为美国现在延用的抑郁症定义过于宽泛。其实抑郁症患者并没有我们想象的那么多。他们还说，悲伤也许是件好事情。

一名10岁的儿童患了胃炎，常常疼得走路都一瘸一拐。医生检查发现，他的胃炎与心理问题密切相关，主要是“心病”。专家指出，儿童的心理情绪对发育和成长有较大影响，家长应注意对孩子的管教方式，注意其心理健康。

喜、怒、哀、乐……心情好的时候，你会觉得什么事物都是好的，郁闷难过的时候，你会觉得事事不顺，情绪对身体健康的影响是显而易见的。只有张弛有度，你才会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。让我们来看看，对健康影响最大的情绪。

焦虑已成为现代人普遍的“心病”，有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。焦虑的表现是：总是担心、恐慌。 担心、恐慌是一种固有的不安，主要的精神反应便是焦虑和忧愁，但尚不是心理疾病，若持续为固着状态——明知没必要如此不安，但已无法自我解脱和控制，就进人心理障碍阶段了。

每个人每天都在说自己很忙，但到底忙些什么呢，却很少有人说的清楚。很多时候，我们的忙碌，只是表象上的一种状态，大多数人都是在“穷忙”。

你有没有曾经这样的经历，莫名地感觉的恐惧，莫名地对身边的某些东西感觉到害怕，据统计，每1000个人中就有77个人为生活中某个看起来丝毫也不恐怖的物品或情景担惊受怕。有没有想过，你究竟在害怕什么？

你有没有听朋友，同事，家人的抱怨呢？相信很多人都曾经当过“垃圾桶”但是却并不是所有人都能很多的当这一只“垃圾桶”尤其是自己不懂得如何处理的情况下，或者未曾经历过的情况下更不知如何是好。

许多我们在日常生活中习以为常的习惯，每日不断地重复，最终让自己的行为成为依赖，变成改不掉的“依赖症”，这样的依赖症与强迫症已经是大同小异了，如果不赶紧改掉你的依赖的话，最后就是走上强迫症难以治愈的道路。

新人进入职场的时候，总是想要得到更多的指导和鼓励，更少的批评和教育。下面盘点一下职场人最受欢迎的优秀特质是什么，让电脑前的你，也做好准备吧。

女人所拥有的青春有限，而且现在对于女性归类中年的时间变得越来越早，无论这是否是事实，35岁是青春的后期，35岁以后是收获的季节，如果你没有资格说这句话，你将会憎恨自己。所以在35岁以前，在烂漫蓬勃的青春年华里，你最好把下面十件事做好。　

现代人因为有了很多物质的追求对于幸福的概念已经越来越薄弱，对于幸福感很多人已经越来越难找到了，其实幸福是一件很简单的事情，只是忙碌的我们在生活压力中渐渐忘记了而已，尝试做这22种提升幸福感的方法，你也可以重新拥有幸福。　

狗仔文化从香港传入，即使每天都被批评却从不曾衰落，原因是因为背后有一群忠实的读者群，对名人的隐私，可能并非人人都感兴趣，明星的普通生活不会引起太多兴趣。但是明星的丑闻隐私就能让成千上万的人感兴趣。

有些话是专门写给80后听的，虽然我们日益成熟，但很多事情上我们仍然是正在成长的一代。有些东西我们懂，但未必会去做，有的事情我们正在做，但未必真的懂得。这是给80后的人生箴言，希望你可以停留多一分钟，明确一点你生命中的底线。

梦境常常能够把一个人的心理状态表现出来，科学的梦境解析，可以从梦境中检索出反映人现时的心理状态和情绪信号，从而揭示你在清醒状态下不易察觉的感受，使人得以有目的地调整自己，保持良好的心理状态。

再美丽的花朵也逃不过时间的魔手，女人的美总在岁月中流逝。但面容上的光滑可是消失，面容上的光彩却不能磨灭。当女人30岁以后，我们的美，会慢慢从心底焕发。

在15至34岁人群中，自杀更成为“第一杀手”，自杀已成为世界的重要公共卫生问题。人生总会面对许多的苦难因此不能总是遇到挫折就选择如此极端的方法。

生活就像做梦一样，你明明每天都在经历，可是过后谁也无法清楚地说出到底经历了什么。许多我们在生活中发生的事情，都会在梦境中得到再次体现，你知道吗，梦境是泄漏一个人潜意识的最好场地。可能每个人都有过做梦的经历。下面为大家介绍一下，关于爱情方面的梦作何解释。

虽然我们一直在说经济危机说了那么多，但知道现在为止，它仍然没有完全退去的迹象，人们依然有着兢兢业业的心理阴影。这场经济危机带来的，不仅是对我们物质生活的打击，更深远的，让许多人心里由此引发了一系列的焦虑症。

在90后逐日茁壮成长的今天，80后也逐渐走入社会的主流人群。但是这一代娇生惯养多年的独生子女们，他们虽然在生理和行为上日趋成熟，在心理上却还远远不足以担当他们必须承担的社会责任。80后的心理问题突出，我们今天就来看一下最普遍的十个。

员工压抑情绪会影响效率,还会影响企业形象。目前有的公司出台了一项新规定：若员工感觉情绪不佳，严重影响到了工作状态，可申请1~3天的“情绪假”，请假期间工资、奖金不受影响。这种“情绪假”是一些公司推崇人性化管理的方式之一。当然这些好事并不是每人都能享受到，但是重点在于情绪问题对人影响力有多大。

幽闭恐惧症，也叫密室恐惧症，相信对于热衷于看电视的我们这个名词并不陌生。有幽闭心理障碍的人不在少数，但更为严重的恐惧症的地步就比较少患者了。简单的说，把一个人单独关在黑屋子里，谁都会觉得不舒服，但会当场晕过去的，那就是心理疾病严重了。我们来了解一下有幽闭恐惧症的人，他们的恐惧到底是如何产生的。

笔仙这种游戏对于许多人来说都不是太陌生，许多人在读书的时候就已经玩过，关于笔仙的故事也有许多的传闻，更有许多以笔仙为题材拍成恐怖片，但是究竟笔仙真的是如此厉害吗?

俗话说：心病还需心药医，人的心病从什么地方来?有相当一部分是因为无法宽恕他人的过错而产生的。可以这样讲，学会宽恕他人在某种程度上可以大大减少感染心病的几率，甚至还能拆毁很多疾病的温床。

注意力集中在负面的事情上，因而烦恼忧虑抱怨，我们每个人都会做得非常自然，因为这是顺应天性的做法。而关注那些正面和积极的事情，从中感受幸福，这需要提醒，需要训练，需要付出努力。以下这个练习，可以让我们对幸福的触角更敏锐。

生活就像做梦一样，你明明每天都在经历，可是过后谁也无法清楚地说出到底经历了什么。许多我们在生活中发生的事情，都会在梦境中得到再次体现，你知道吗，梦境是泄漏一个人潜意识的最好场地。可能每个人都有过做梦的经历。下面为大家介绍一下，关于爱情方面的梦作何解释。

有些人出来工作时间不长但是却频繁转换工作，永远在职场中都是一名新手，永远只是一名新人，这是因为什么原因造成呢?很多人都会归结是工作的错，但却从来没想过可能是自己的问题。

本文列举提高情商的方法大多是针对父母教育孩子的，可见情商也不是可以说改变就改变的，三岁看大七岁看老，不管什么都要从娃娃抓起才能抢占先机惠及将来。至于改变起来有难度的朋友们，还是扎扎实实地慢慢来吧。

“你偷菜了吗?”如今已成为许多人见面时的问候语。当然，在现实生活中谁也不敢偷，只有在网络上，“偷”才能光明正大而且大行其道。

心理健康远远重于生理健康，只有保持良好的心理状态，才会不断提高我们的生活质量。生活中，我们常常会被一些不愉快的事情所困扰，而今天所提到的心理按摩，是驱走不快，除却困扰的良好方法。

80后是充满了时代转折性，在他们身上看到以往的年代所没有的特征，但是同样地80后的出现被社会加上了许多的看法，到底80后留下的是怎样的心理问号呢?

我们不主张压抑、焦躁，不主张折磨自己，不主张精神失常，我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。 只要适时地打出自己的对策牌，张张都是王牌，你会发现，逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌!

芳芳是名职业女性，在公司里和同事的关系虽然不错，可烦恼的事却是天天有。因为芳芳的共情心理很严重，她总是把别人的痛苦当作自己的痛苦。认为自己对别人好是份内的事，而把别人对自己好看成是恩惠。和朋友在一起时，朋友不开心或碰到什么烦心事她会尽力帮忙，若帮不了，就会一个人闷闷不乐，心情差到极点。

紧张的职业生涯犹如不间断的百米跨栏，一个又一个挑战摆在眼前，起初我们也许可以轻松跨过，但是路程不断加长，栏高不断增加，再强的人也有一个自己无法突破的极限。我们气喘吁吁、精疲力尽，每块肌肉都在宣告“超限疲劳”。

由于生活和工作节奏的加快，人们的烦恼似乎也越来越多，有时坐在办公室会莫明其妙地发脾气，而这些无名之火又是不适合在办公室里蔓延的，那么怎么才能赶走这些办公室坏情绪呢?

星期一症候群，如同星期五亢进症，其实这两种病是同一种病。如果还要细分的话，还可以分成“星期二认命症”、“星期三小亢进症”、“星期四等星期五症”等不同症候。顾名思义，这是一种有时间性的精神疾病，一个星期发作一次，一次接连持续四到五天(只要待在办公室的时候就会犯病)。

进取心是使个体具有目标指向性和适度活力的内部能源，认真而持久的工作是个体事业成功的前提，而具有进取特质的个体也就具有了职业成功的心理基石。责任心强的人常能够审时度势选择适度的目标，并持久地、自信地追求这个目标，责任心强的人事业容易成功。

赵鹏(化名)是一家广告公司的艺术总监，才华横溢、正直豪爽，但就是一点不好——爱发火。赵鹏说，妈妈第一次见准儿媳时就说“我这儿子哪都好，能干、吃苦耐劳、工作体面，但就是脾气坏”。

希望有一个快乐的配偶?推进你自己的幸福。

“不久前，我被一家外商独资企业录取，担任采购。本来总经理明确表示，有一块工作专门让我负责，但是到了顶头上司口中，就变成让协助他完成工作了。4个月来，上司只是分派给我一些跑腿的活儿，1周中有2到3天无事可干。”

对女人来说减肥似乎是一种心理仪式，表示她开始在意男人。按照经典的弗洛伊德理论，人类大部分的行为都是性的意识或性的欲望来促使的，尤其涉及到人对身体的行为，几乎都与性的快感有关。

都市人由于生活压力工作压力精神常常都出现一些小问题，同时很容易导致神经衰弱的情况出现，而且这个问题已经困扰越来越现代人，如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。对全身进行检查，又无躯体疾病如肝炎等，也无脑器质性病变。

我们的心情总会遇到不好的时候，我们的生活总会遇到挫折的时候，每当这个时候我们总是忘却了快乐，总是让自己躲在黑暗中，但是生活总是继续下去的，在乎我们如何去面对眼前的挫折。

你有没有这样的经验，遇到什么偷窃或者犯罪的事，明明自己没有做错的或者自己没犯罪可是心里老有种做贼心虚的感觉，古话说：“不做亏心事，不怕鬼敲门”。然而，不“做贼”的人有时也会心虚。

现代人有许多烦心事，工作、生活、婚姻、育儿……许多问题堆积在一块，总让他们寝食难安，永远都生活在焦虑之中。于是，焦虑症成了很多人的共同心理特征，并且严重的焦虑症将会带来健康的巨大困扰。到底怎样防治焦虑症呢，专家有绝招。

每个人或多或少都有他们的烦恼，“精品女人”也不例外。当她们站在世人视线的峰顶的时候，那一份高处不胜寒的焦虑也就有心而生。我们今天就来解读一下，精品女人的焦虑是哪些。

人是群居的动物，不可能永远一个人生活在一个空间。虽说宅女也流行，毕竟也有走出大门进行人际交往的时候。如何在交际中如鱼得水，却是很少人能做到的。大家普遍的交往心理是——社交恐惧症!

如今，有抑郁症已经不是什么少见的事情了，九十年代的人们可能还不太清楚抑郁病人是怎么一回事，现在的人们自身却已经自身在抑郁中挣扎了多年。当这批心理抑郁的人群逐渐扩大时，我们该怎么处理自己?

女人的秘密写在日记里，锁在抽屉里，甚至是在贴着闺中密友的耳畔说的悄悄话里，男人的秘密呢?

不要以为精神分裂只是电影中的一个老套情节，要知道电影都是来自于现实的生活，电影中被说到烂的情节，证明在现实生活中也有较高的发生率。

80后的一代开始逐渐进入婚姻的礼堂，不过80后的女孩由于环境的不同导致思想教育上都与上几代的人有所不同，不过80后的女生对于要寻找一个怎样的终身伴侣有很多时候都未必非常知道。以为有钱有车有房就是最优秀的条件，可是却不知道这些人是否真的适合自己。

我们人类都有种羊群效应，所谓的在一群羊前面横放一根木棍，第一只羊跳了过去，第二只、第三只也会跟着跳过去;这时，把那根棍子撤走，后面的羊，走到这里，仍然像前面的羊一样，向上跳一下，尽管拦路的棍子已经不在了，这就是所谓的“羊群效应”也称“从众心理”。

每个人都关心自己的身体健康，没有人会把生命的大事当作玩笑。但是，当我们过度紧张自己的身体的时候，就可能有疑病症的心理问题出现，无论一点风吹草动都觉得是重病前兆。

我想你一定听说过，生气的时候不要憋在心里，因为越憋越慌，最后肯定是对自己的身体没有好处的。我想你肯定也知道，一旦不愉快的话，一定要找渠道宣泄出来，才能让心理获得平衡。

当PK成为一种普遍行为的时候，不PK的你注定会被别人PK掉。怎样在职场上守住自己的那一方天地、开拓新场面呢?职场上的竞争意识，要综合各方面的因素，不只是耍耍心机就可以像电视剧里的女主角一样胜出哦，来看看高手们在职场中是怎样厮杀的吧。

关于女人的爱情与婚姻，我们有许多的关注。什么样的女人更容易嫁出去，什么样的女人难以找到另一半，尤其当女人八卦起来的时候，这些都是绝对不能放过的题材。当我们八卦来八卦去的时候，就会知道很多关于婚姻的认识，其实我们错了……

什么是健康?联合国卫生组织下的定义是：健康，不仅是指没有疾病或虚弱，而且是指身体、心理和包括社会适应在内的健全状态。也就是说，健康应该包括身体和心理两个方面，二者缺少哪一个都是不完整的。

现代科技进步，现代人已经无法离开手机，但是有了手机却又生出许多另类的谎言，人与人之间的心理战就从手机开始，究竟很多人就利用了手机成为了他们的谎言。

俗话说“男怕入错行，女怕嫁错郎”，终生大事自是要好好筹划，而且要挑选一个真正合适的人，不要为结婚而结婚，不要为任何人结婚，否则就会落的如下的凄凉下场…。

当女人青春正绽放的时候，想要自己娇俏迷人可爱活泼，当女人有了一定阅历以后，要求自己变得优雅有气质起来。娇俏的女子不能长远，因为岁月的沉淀不能让你成长的话，恐怕是非正常的现象。当女人成熟之后，怎样变得更加优雅迷人呢?下面有几个小秘诀，希望你记一记。

做事拖延的习惯很多人都有。也许我们会找出各种原因，为我们应该做但又拖着没做的事情当借口，但可以肯定的是，拖拉不能使事情自动解决，反而会因此产生压抑、自责、后悔、自尊心下降等负面的感受。

如果这是在在50年前，几乎有人活了一辈子也没有听说过离婚这个词;如果这是在50年后，也许有人活了50年也没见过一对白头偕老的夫妇吧?在这个流行快餐爱情和无责任婚姻的年代，离婚已经成为习以为常的事情，根据对新一代家庭——80后家庭的调查，他们的离婚率已经远远超出了前辈。

无聊是我们常挂在嘴边的一句习惯性台词，也是我们心底真正的感受。然而时常感觉到无聊又是一种不良的心态，它会打击我们生活和工作的积极性。怎么消灭无聊的心理呢，我们向专家请教一番先。

衣服对于女性来说已经不再是生活所需要的衣物而已，衣服已经成为女性身体的一部分，作用等同于皮肤一样地重要，“衣服是人的第二皮肤”，对衣服的选择和最深邃的心理存在着某种密切的联系。

白领看似风光，其实背后却有着千疮百孔的问题，包括生理上和心理上的。在我们做过的调查中显示，白领的心理问题已经非常严重，普遍存在心理疾病已经不是什么少数人的事，如果再不引起你的重视的话，很有可能发展成危险的后果。

仿佛一夜之间，开心农场火了起来。不论大人小孩，统统玩上了开心农场，每天种菜收菜除草除虫忙的人仰马翻，还有时时记着瞅着时间看谁家种的“菜”成熟了可以去偷。这种半疯狂的状态，连众多白领也不能除免。有人说玩农场的游戏可以跟朋友联络感情、缓解工作压力，但事实是否真的如此?

姜博士等指出，“抑郁症在充血性心衰患者中十分常见，并且在患者的短期预后方面具有重要作用。在这些患者中对抑郁症进行鉴别和临床治疗是十分重要的。目前尚不清楚治疗抑郁症是否能减少死亡率和再住院的机会，但我们还必须对此进行研究。”

民间有句大俗话说，剃头担子一头热，偏僻男男女女们一掉进恋爱深渊里的时候，就会对四周一切不闻不问地单热起来了。一定程度上的单相思还只是意识认知上的问题，如果突破了界限的话，就会成为一种精神疾病，我们常称之钟情妄想症。

身处高压力社会，人人都感到了竞争的寒意。在经济形势不景气的当下，处于风口浪尖的企业经营者们更是“春江水‘寒’鸭先知”，他们承受了更多的心理压力：企业经营、人际关系、家庭环境等，让他们身陷其中，疲惫不堪。“当环境不能改变时，我们只能改变自己，改变看问题的方法，改变工作的方式，去适应这个高压力的社会。”

生存的压力和长久得不到放松的上班族们，越来越偏向于忧郁的彼岸。但是，关于忧郁所带来的危害你知道吗?我真害怕你知道了以后，会变得更忧郁

所谓虚荣心就是扭曲了的自尊心。虚荣心男女都有，但总的说来，女性的虚荣心比男性强。

结果发现，在关于抑郁的调查问卷中得分每高5分，患Ⅱ型糖尿病的几率就高出1.1倍。之后，他们又以四千多名无抑郁症状的患者为对象，得出了令人惊讶的发现：处于糖尿病前期或未接受治疗的糖尿病患者，患抑郁症的几率较低，但正在接受治疗的Ⅱ型糖尿病患者，患抑郁症的几率比非糖尿病患者高50%。

有时候，常有这样那样的病痛，可就是查不出原因…… 有时候，情绪低落，对平时喜欢的事提不起兴趣…… 因为和许多内科疾病的临床表现相似，所以，经常容易被忽视。

不止是明星，眼下越来越多的人患上了强迫症，男性多于女性。其中，年轻的白领阶层发病率已经越来越高—— 强迫行为有时明知故犯 “每次下班打卡前，我脑子里老想着，今天领导签字的版面上错别字究竟改过了没?晚上睡觉的时候也总是想着这件事，做梦有时会梦到考评部的老师在明天的评报上指出了我版面上的错误，我因此被扣罚了当月绩效工资，还被办公室公布出来丢了人。”

你一定思考过，为什么会失败。当一件事情无法完好地完成的时候，我们必然会去寻找背后的原因。其实，有时候根源很简单，可能就是因为你性格里的一个缺陷。是不是，你跟我来看看就知道了。

　　不管怎么说，长大后的八十后一代已经成为全社会所期盼和担忧的一代。这代人的生活方式比之从前的又有了进一步的改变，生活方式的变迁让更多人离开了自己的家乡在外奋斗。然而，就在他们即将成家立业的时候，却不知到底该扎根何方。如果你是已经成长的八十后，就来看看是否这里也有你的烦恼吧。

　　前段时间我接触了不少80后同龄人，其中有些从农村出来的80后引起了我的注意。简单、纯朴是大家一致的看法，但似乎每个人的脸上都挂着沉重与彷徨，尤其是激情欢悦的时刻都很忘我，但在静谧的刹那却冷静的吓人

很多女性都喜欢看电视，呆在电视旁就能一天什么事也不干，大家在意识上都认为这是娱乐消遣的方法，可是你有没有想过这也可能是你心理出现了问题呢?

每个人都有长大的时候，从前拖着妈妈的大手的女孩子，会慢慢变成拉着孩子小手的妈妈。但是，身体上的成熟不是我们完全成熟的标准，很多人可以称得上是成年人了，但是如果让他们自己养育儿女的话，可能心态就会和小朋友一样差不多的。特别是到了现在这个80后当家做主的年代，新大人们纷纷到了结婚生子的时候，但是真正准备怀孕的有几人?不会害怕怀孕的有几人?为什么80后会“恐婚”又“恐生”呢?

我们经常很自豪地说某人正在做着傻事，但是事实上，最聪明的人也常常忍不住会做傻事。为什么那么聪明的你，会做出别人一看就觉得很傻很天真的决定呢，我们的心理是否存在有误区，不妨一起来证实一下我们做傻事的原因吧。

婚姻是人生中的一件大事，往往决定的就是一个人未来五十年的走向。但是有的人在面对婚姻的到来的时候是喜气洋洋，有的人确实退避三舍，如此就出现了一个好玩的“恐婚现象”。到底我们为什么害怕结婚呢，一起来分析一下吧。

通过体育疗法可使非正常生理现象逆转，而体育与心理的综合疗法可以显著地提高疗效。

由于诸多原因，现在很多女性拒绝生育，有关医学专家为此深感忧虑，因为这会给女性生理和心理健康埋下隐患。有调查发现，有生育的女性比拒绝生育的女性身心更健康。

张燕燕一直觉得自己很有运气：虽不是名校毕业，但是大学毕业后的第一份工作是在一家欧洲的独资企业，在行业里属于名列前茅。张燕燕在这家企业一做就是8年，现在晋陞为产品管理经理。她对公司忠心耿耿，虽然换了几任上司，但是她觉得自己应付得都不错。因此，即使有跳槽机会，她兴趣都不大。然而直到有一天，财务部同事错误地把一堆个人所得税税单散在桌上，而她又看到别人的单子时，她一下子愤怒起来。

亚健康状态是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态。因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。

恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期，要么狂躁不安，要么无精打采，到医院里检查，结果却是“身体一级棒”!这时候，你应该想想，自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了!

心情不好的人容易处在亚健康状态，不要以为自己只是一时抑郁就掉以轻心了，其实这正是你健康亮红灯前的警示。每天都开开心心是许多人想要过的生活，要告别忧郁真正“开心”，专家给你指点几个妙招。

各种职业人群都会面对一定的压力，不同职业所面对的压力也有所不同，而最近网上根据目前在中国职业情况总结出的“十大压力最大人群”，你是否是压力里其中一个呢?

也许你还以为自己是没有网瘾综合症的，可是在不知不觉中，你已经完全离不开电脑的怀抱。如果没有那个用鼠标点击联系着的数字世界的话，你几乎一刻也平静不下来，一根网线，就是你与世界联系的渠道。既然这样，我想你有必要知道一下网瘾综合症的危害所在。

没有一帆风顺的生活，不论是谁都会在生活中遭遇起起伏伏各种波浪，那么怎样通过调节自己的心理，来最大程度地减少各种波澜对于我们生活的影响，不要让自己陷入忧伤失望的泥沼呢?这就需要我们每个人都具备一个“放大镜”，不是那种普通物理放大食物的，而是用来放大你心里的欢乐和幸福，消灭让人沮丧的负面心理。

当我们在身体养生的道路上走到了极限之后，是否已经开始准备走心理养生的道路了呢?别以为只有身体需要正常保养，我们的心灵也是。那么心灵的养生方法是什么呢?怎么保有我们的心灵健康呢?这些问题都需要我们慢慢研究才能找到好方法。

在生活中，我们面临着种种压力：升学、就业、择业、跳槽……这些压力经常会使人情绪低落，产生郁闷、沮丧甚至悲观。特别是当我们面临一个选择的时候，我们的心里就更加地烦恼。当我们出现这种情况时，不妨试试以下几种摆脱方法，至少可以减轻我们心底的烦恼：

世界卫生组织发表的报告显示，到2001年为止全世界共有约4.5亿各类精神和脑部疾病患者，每4个人中就有1人在其一生中的某个时段产生某种精神障碍。

人的一生都会经历心理困难时期，出现心理亚健康情况。心理亚健康状态的产生是由个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（工作压力过大、晋级、升学、失败、被上司批评、婚恋挫折等）因素引起，时常感到紧张、烦恼、焦虑，情绪波动大。调查表明，“很累”、“真没劲”、“真没意思”、“对付吧”、“不高兴”是他们常说的词汇。在不同年龄段人群中，尤以老年的心理亚健康最易被忽视。

焦虑是一种普遍的心理障碍，焦虑的主要症状是，病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。焦虑达到一定的程度就会导致亚健康，焦虑预示着心理亚健康。

大部分现代人都有亚健康的情况出现，而亚健康的形成情况非常多，而经研究发现原来心理压力过大也会导致亚健康的出现，恰恰心理问题也是大部分城市人士容易患上的疾病之一。

除了精神疾病，情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧、人格障碍等心理问题，也属于精神卫生的关注范围。你对自己出现的心理问题重视过吗？你会采用什么方法摆脱心理问题，在工作生活中保持健康的精神

青山一男子辞职后难于再就业，接着专心炒股又被套，一心当起家庭“煮夫”又遭人议论，自此落下“心病”。

提起职业精神，我有三件小事想和大家分享。

相关阅读：英国慈善基金募集者本·索撒尔在今年5月6日获得“世界上最好的工作”———做澳大利亚大堡礁的“护岛人”，工作包括喂海龟、清洗泳池等等，通过更新博客和相册等方式讲述探奇历程，半年薪水10.5万美元。而日前在接受英国《太阳报》采访时他不断抱怨：“那里白天太短，晚上8点就天黑了，炎热的天气也不适宜烧烤。”

“容易得到的不容易珍惜，不容易得到的容易惦记”，何止感情，什么不都是这样？女人去买件衣服，坚持要那种缺货的颜色，结果营业员好不容易翻出来一件，却又忽然觉得也没什么好看的；男人总是紧跟数码更新的步伐，他现在一定要换掉的那只手机，其实是上一季心心念念的款式……这种纠结的心思让人如何是好？

自恋是人性的基本特征之一，几乎每个人都会表现出一点儿自恋的倾向。近日，《美国新闻与世界报道》健康专栏的心理专家吉恩·特温吉撰文指出，多数人对自恋人格障碍存在几个误解：

失眠症病人一到夜晚就害怕，担心"漫漫长夜如何打发"。除了上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦，似睡非睡;或通宵难眠之外，白天还会昏昏沉沉，神疲乏力，头晕或胀痛，健忘，口干，口苦，心慌，易怒，或烘热，汗出，或胃脘不适，嗳气，泛酸，或耳鸣，眼眶发黑，面颊色斑，月经失调等。长期失眠会出现多脏器功能紊乱，免疫功能降低，严重影响工作效率和生活质量。

周末抑郁症”既是心理疾病也是社会病。最重要的是无法解决周末“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。

身体处于亚健康状态的时候总是会想方设法向主人报警。你注意到这些信号了吗?

俗话说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”。但是中午这顿饭要想吃得饱、吃得爽对于都市白领们还真不是一件容易事儿。在没有食堂的写字楼里，“今天中午吃什么?”这是一个需要思考的问题。这些白领每天承受着巨大的工作压力，长时间使用电脑，是颈椎病、弱视、近视、肌肉关节疼痛等病的多发人群。

近日，猝*消息不断见诸媒体：两名业余马拉松选手在北京国际马拉松比赛中猝死，重庆一名警察在体能测试时猝死，北京电视台记者在雅典奥运会猝死，出租车司机屡次猝死在方向盘旁……

健康透支排名第三位到第十位的分别是媒体记者、证券、保险、出租车司机、交警、销售、律师和教师。

压力并不是真正的疾病，懂得掌握自己的心才是真正的关键，在生活中我们总是承受过多的负担，学着让心放松吧！惟有心地一片清明时，才能真正找到安全与祥和。一却惟心造，人们的心受苦最多，也最容易被无尽的压力所摧残。找出问题的根源，压力便会无遁形，如果能在治标行为上下工夫。那事情只会越来越糟，就像在伤口上涂泥巴，只会让状况越来越恶化而已。

压力还可能会影响我们的身心状态，甚至会导致长久的机能问题，或演变成疾病。一旦到了这种地步，对身体来说，压力就可以说是一种毒素了。如果，我们漠视日积月累的紧张情绪，那么这些压力便会在我们体内累积，最后这种慢性压力会造成身体某些系统或器官的病变，而这样的病变，往往很难让身体恢复到原有的健康，身体状况就更容易亮红灯。

压力源自于内心的恐惧与担忧。通常人会害怕走自己无法做好某件事情，或担心自己的能里不足，甚至害怕失去某些事情或能力，因而人们总是要把这种情绪当作敌人般地对抗，常常压抑自己。因此，与其说：“你在压抑什么？”不如说：“你在害怕什么？”来得更加准确，我们甚至可以这么说，生活在压力之下的人就意味着他其实就是一个活在恐惧下的人。

近年来，一种Osho Diamond Breath的呼吸法正流行行于欧美各地。这套由德国著名治疗师Devapsth经过二十多年潜心研究出的呼吸法，主要是通过调整呼吸，配以以上一些简单动作，不但可以让你的全身得到放松，更能让你的心灵感到前所未有的轻松和愉悦，达到由内而外地舒解压力的功效。