冬天洗热水澡虽然舒服，但却很有讲究，如果洗澡次数过多，或者水温控制不当，都会对皮肤造成损害。那么，冬天需要多久洗一次澡才好？冬天洗澡又有哪些注意事项呢？

随着天气越来越冷，很多人都会出现手脚冰冷的情况。有时即便是穿得很厚，手脚也暖和不起来，因而一到冬天就会赶紧把各种取暖设备用起来，比如暖脚器、热水袋、加热鼠标垫等。然而这些外在设备往往是治标不治本的，一到冬于就手脚冰凉大都是气血不足引起的，只有改善身体的气血功能，才能真的改善手脚冰凉的情况，比如进行食疗。

夏季天热易出汗，我们一般都会每天洗头，冬天身上不那么容易脏，那么冬天几天洗一次头比较好？

冬季孩子怎么加减衣服成了妈妈们头疼的问题。近来，一则“26℃穿衣公式”火爆网络，甚至被一些年轻家长用作孩子每日穿衣的“温度表”。

天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多衣服，仍然觉得冷。那么，如何缓解手脚冰冷呢？一起来看看。

冬季手脚冰凉怎么办？6招让你手脚暖起来！

冬天里，似乎很多人都会纠结一个问题，那就是“多久洗一次澡合适”，如果天天洗澡嘛，又怕冷得瑟瑟发抖，而隔几天洗嘛，又担心身体脏影响交际。那么，从健康的角度来讲，一般冬天多久洗一次澡才合适？

冬季皮肤瘙痒，也算是过敏的一种，很痒又抓不了，是非常难受的，那么应该如何止痒呢？

冬天泡脚能整个人都暖和和的，适当泡脚真的能起到强身健体的功效哦，可是，如果抓不住这五个泡脚要点，怎么好意思说自己会泡脚？

很多女生都会有这样的体验，身体干燥，就算洗完澡也无法抚平瘙痒。随着冬季气温下降，肌肤会变得比以往干燥，这时你使用的沐浴乳质地挑选更重要！

冬季皮肤干燥怎么办？冬天寒风一吹会让人的皮肤感觉处在缺水的状态中，如果室内开着暖气的话那就会更加干燥了，情况严重的话还会发痒。大部分认为寒冷的冬天多喝几杯水就能解决干燥的问题了，但是你知道吗皮肤外部的干燥不是你多喝几杯水就能解决的。

寒冬千万别冻着，不慎冻伤不但使身体难受，还会引发更严重疾病的风险。所以，冬季保暖至关重要，身体有些部位不能着凉。

天气冷的时候，耳朵、鼻子真的会被“冻掉”吗？为什么会感觉“冻得脸疼”？冻伤是怎么一回事？被冻伤了应该怎么办？

手脚冰凉是怎么回事？当降温，天气很冻的时候手脚冰凉是正常的，我们赶紧去添加衣物就好了。可是在天气不是很冷的情况下手脚冰凉，有些人一整天除了吃饭跟睡觉其他时间都是冻手冻脚的，那一定是身体出现了问题。

最近受寒流的影响，气温偏低，一些女性身体免疫力偏低，容易出现感冒、呼吸道等疾病。女性冬季该如何保养提升免疫力呢？

冬天天气寒冷，而人体手长时间的暴露在冷空气中，就会受到冷空气的侵害，容易出现冻疮，生冻疮后该怎么办呢？

在寒冷的冬天，身体部位感受最明显的就是脚部了，尤其是大晚上，总能感觉到特别冰冷。中医认为，脚位在下属阴，是寒邪侵犯人体的主要途径之一，所以人体的脚部是最容易受凉，且容易诱发某些疾病的发生。

寒冷的冬季，一定要做好保暖工作，而保暖的关键是要要护好3个重要部位。

天气寒冷，保暖措施要做好。冬天保暖虽人人会做，却很容易陷入保暖误区。那么，冬天正确的保暖方式是怎样的？

冬天很多女性出现手脚冰冷的现象，为什么会出现这种现象呢？冬天如何保暖？饮食上有哪些注意事项呢？

冬季，许多女性常出现整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳情况。这是因为女性血液循环较差、对冷的敏感指数会更高，再加上每月生理期的原因，大部分女性都会贫血、缺铁，继而出现手脚冰冷症状，有时甚至还会伴随出现一系列的身体负面影响。特别是女性的胃部、腰部、脚部最易受凉，所以，保暖应从这些关键部位开始。那么，寒冷的冬天，女性的哪些部位最怕着凉呢？

寒冷的冬天，就除了手脚耳朵会冻得麻木、僵硬之外，冻疮的出现才是最令人烦恼的。那么，冻疮到底是怎么回事，又该如何预防呢？

寒冷的冬天是人们运动最大的障碍，低温、寒风、冰雪，常常让人不知该如何应付。美国梅奥诊所物理治疗师卡拉·马利为常在户外运动的人总结了“冬季户外运动穿衣法则”，教你如何穿得既保暖又轻便。

好多人都会因为脚丫太冷而很难入睡。其实，有很多方法可以让其暖起来的。例如，你只要穿上一双舒适透气的袜子……

说起冷，我们总会说“冷得耳朵都快冻掉了！”听起来有点夸张，但是想想确实是这样。每当天气变冷，若没有防护措施，感觉最冷的就是耳朵了，如刀割一般，甚至干脆啥感觉都没了。

很多女生无论冬夏，都会出现手脚冰凉的情况，自认为是天生如此，并不会重视。其实，这是体寒。体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉（部分人手心总发烫属于内火大的寒症），女生体寒容易导致气血不足、肾虚等症状。

冬季到了，人们在更多注重防寒保暖的同时，容易忽视防范一些内生之火。冬天上火怎么办？

大风天，穿衣服最好分层优选，内衣最好薄而柔软、舒适贴身，有助于增加保温性；外面一层的衣服吸湿性要强，不要过紧；外套则最好领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，增强保暖性。

寒冷的冬季，感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病高发，如何有效预防是很多人关心的问题。

贝尔氏颜面神经麻痺是指急性发病之单侧週边性颜面神经麻痺，导致的可能因素包含病毒感染、面部吹风著凉，及自主神经不稳导致颜面神经血管收缩缺血，造成颜面神经发炎。

一般来说，冬季刚开始淋浴时和淋浴30分钟以上时，是晕厥的高发时段。日本温泉气候物理医学会会长大塚吉则解释，脱衣服后由于身体一下子适应不了周围温度变化，导致血压骤升，再受热水淋浴刺激，血液循环又会骤然加快，血压下降，这种骤变对于体质较弱的老年人和心脑血管疾病患者来说极其危险。

冬季鞋袜都比较厚，容易出汗，汗液挥发不好就容易产生臭味，脚臭的问题困扰了很多人。到底该怎么办呢？

有的人一到冬季就手脚脱皮，开始刺痒、起小疱、脱皮，脱皮面积逐年加大，并向深层扩展，最终露出鲜嫩肉色。这个问题困扰不少人，到底为什么一到冬季就容易手脚脱皮呢？

现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

中医虽然一般会把这类病症归为“燥症”，但其原因却可能有燥邪引起、气虚阴虚致燥，甚至阴损及阳而兼阳虚等不同，因此临床治疗原则分别有润燥、益气、养阴等差异，需经中医师细心诊断和评估，再依据个人的实质体质、病位和病性，予以对症治疗。

早晨出门时，大家一定都感受到来自冷空的满满敌意了吧？天这么冷，就想缩着身子窝在家里怎么办呢？看看技术宅门都折腾了哪些神器的小发明吧！

冬季手脚冰凉尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等;多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等;不要偏食、过度减肥，让身体储存适量的脂肪;气滞血淤的女性，服用姜糖能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用。

女人精血旺盛，人才会显得年轻、显得健康。在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程，月经、妊娠、分娩都跟血有关系，所以说女人以血为本。“守得一份精血，留住一份青春”。血气充足的女人皮肤才会白里透红、弹性好、无皱纹。反之，则会面色萎黄、有暗斑、黄褐斑，或是头晕眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列问题，月经失调、四肢麻痹等疾病也就由此而生。

冬季结膜炎的多发的主要原因首先是气候因素：冬季气温低，不少家庭开了暖气设备而没注意加湿，空气干燥，加之有些孩子看电视、电脑，造成眼睛干涩、发痒，揉眼睛极易发生感染；其次是由于感冒、发烧等造成机体反抗力下降，免疫力的下降给病毒“可乘之机”，也容易诱发急性结膜炎。

耳廓冻伤后，用手轻轻按摩耳廓可促进局部血液循环。不论冻伤轻重，千万不可立即到热的室内去烤火或用热水袋、热毛巾等突然加热，以免引起血管痉挛，造成局部坏死。也不可用力揉搓，否则易引生耳廓假发囊肿或耳廓软骨膜炎。

维生素E有一项强大功能就是扩张末梢血管，让血流可以更顺畅的达到手部，而另外一个更强大的十分有针对性的成分是烟碱酸，医学上甚至直接用它来改善手脚冰冷的病症。

到了冬季，头皮和全身肌肤容易干燥，导致头皮发痒，头皮脱落形成大量头屑，令人烦恼不堪。冬季头皮发痒到底该怎么做才好呢？

近日有媒体报道了一起电热水袋爆炸事件，再次引起人们对电热水袋这种冬季常用取暖工具的关注。冬季使用取暖工具，如何才能既温暖又安全呢？一起来看看正确选购电热水袋的方法吧！

泡脚是通过温度和药物，利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，作用于局部皮肤、肌肉、关节，改善三者的代谢、强化其功能，并且通过皮肤对药物的吸收，针对局部及全身的疾病进行治疗。

手脚冰凉怎么调理？大约54℅的女性都有身体发冷的现象。每到秋冬季，总有大批的女性会因为手足冰凉、腰寒、腹痛而到医院就诊。39健康网编辑推荐6个暖身方帮你调理。

并不是衣服穿得越多越暖和。有时候将两三件外套穿在一起，又裹得很紧，保温作用反倒不明显，会让人觉得更冷，其实只要穿对三件衣服即可。

电热水袋体积较小，携带方便，取暖效果好，再加上其各式颜色鲜艳、造型可爱的卡通图案，因此甚得人们青睐。电热水袋固然有不少优点，但也要注意使用不恰当，也可能带来一些危害哦。

阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位。位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。除压阳池穴外，按揉涌泉穴、劳宫穴、拍打肾俞穴对于手脚冰冷也有一定的作用。脚部冰凉时，脚尖尽量向上勾，到达最大限度时，再绷直脚面，循环几次。

很多人以为眼睛不怕冷，冬天对身体的护理总是会忽略眼睛。其实，眼睛也很怕冷，低温天气更要注重对眼睛的保护。

如果想在冬季依旧做个水润美人，就要做好补水工作，而想要补水取得好效果，就要先补脾后润肺！

冬季湿度降低，皮肤容易干燥。在这种情况下，皮肤需要特别的护理才能保持水嫩哦。一起来看看有哪些小技巧吧！

冬季在室内觉得暖气不够，再开个电暖气取暖虽然温暖舒适，但却会让你越来越胖。人们在低温寒冷的环境下，体内的白色脂肪会转变为棕色脂肪，在帮助燃烧热量的同时，将“坏脂肪”转变为“好脂肪”，而饥饿也能达到这种效果。

冬季是手足皲裂症多发季节，不少人手指头、脚后跟裂口、出血，只能用橡皮膏贴上。手脚干裂者往往为此头痛不已。一起来看看有什么办法可以有效防止吧！

调查显示，约有87%的人在冬季会把湿衣服放于室内烘干。一堆湿衣服含有将近2升的水，它们会被释放到室内。尽管大部分人有抵御潮湿环境中真菌的免疫力，但对哮喘症患者来说，这种湿气会导致咳嗽或气喘，对于身体虚弱或免疫系统受损的病人来说，真菌会造成肺部的曲菌病，这种疾病无法修复，并且容易对肺部和鼻窦造成致命损伤。

天寒地冻，人们都喜欢洗个热水澡暖暖身子。事实上，冬季洗澡不宜水温过高，极易引起休克。除此之外，还有不少要注意的地方哦，一起来看看是什么吧！

从四季与四脏相对应的理论来看，冬季与肾相应，但小雪养生操与之前的立冬养生操，都不是以练习属于肾的下肢为主，反而是以练习属于心的上肢为主，这正是中医理论“心肾相交”、“水火既济”等概念的具体体现，同时也是为“大雪”养生操的手足并练做好准备。

冬天人们爱打火锅，但火锅吃多了不易察觉，易造成暴饮暴食，导致冬季胃病频发。冬季养胃吃什么好？冬季养胃怎么做才好？一起来看看吧！

每个季节的保健要点并不相同，比如冬季，人体的头、肾、肺、足等对气温下降会十分敏感，寒冷刺激由此入内，会降低人体的免疫功能，使人得病。对老人来说，抗寒能力、防病能力更为薄弱，尤其要做好以下四个区域的保健。

养胃的方法有哪些？冬季如何养胃？天气转凉，胃部容易受寒冷刺激，胃开始淘气了。养胃的方法 有哪些？冬季如何养胃护胃？39健康网编辑教你4个养胃的方法呵护胃健康。

冬季是呼吸道疾病的高发季，许多城市的雾霾也让人们的呼吸道受伤。在此推荐几种护肺的小药茶，大家可根据需要选用：罗汉果茶、四宝茶、石斛煎水。

随着天气转凉，越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。那么，人们究竟该如何避免脚部抽筋呢？

转眼间，舒爽的秋天还没有享受够，“冷不冷”就成为打招呼的首选话题。清晨起床双脚冰凉，坐在办公室里后腰发寒……入冬了，编辑为您精心找来了高效暖身法，让这个冬天不再寒冷。

冬天，人们穿衣多，相互间摩擦会产生大量的静电荷，并积压在皮肤表面，一旦与其他人或者金属导体接触，就极易产生火花。专家提醒，由于老年人皮肤比年轻人干燥，心血管系统老化，抗干扰能力弱，因此老年人更容易受静电影响。

因感冒、睡眠不足、劳累、病毒感染等原因，导致人体免疫力下降，或由于天冷，室内通风机会减少，导致室内过敏原浓度增加，也易引发过敏性鼻炎。预防过敏性鼻炎可从以下几方面做起。

冬季寒冷，很多人因为手脚冰冷而受尽折磨。如手脚因寒冷而起了冻疮，疼痛难忍会影响日常工作、学习；到了晚上，手脚冰冷使人身体不适难以入眠，更加影响人们的身心健康。

众所周知，干燥的空气会使我们的皮肤和喉咙也变得干燥。因为当空气湿度低于30%时，我们皮肤中的水分就会很容易流失。所以，冬季要注意利用适合自身皮肤温度的水来洗脸。

在日常生活中，有五个坏毛病最伤腿。下面一起跟小编来看看你中招了吗？

体寒是万病之源，眼下正值数九隆冬时节，全国气温普降，稍不留意就容易受凉生病。

肥胖是众多慢性病的“根源”，同时还会加速关节损害，可能引起骨性关节炎，冬季应合理控制体重增长。

女性每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。

据日本经济新闻，冬季养生，泡温泉是不可忽略的重要一步。泡温泉能够促进全身血液循环，加快新陈代谢，是一种良好的养生手段，尤其是在冬季的冰天雪地中泡温泉，更是别具一格的享受。但是温泉虽好，却要慎重享受，否则就会养生不成反害命。

在牙病预防和保健上，首先是做到养成良好的刷牙习惯，其次定期去检查牙齿和洗牙，以保证牙齿小病不会大发展，口腔健康自然就保证了。

凛冬已至，寒冷降临。低温除了会使感觉麻木，手指僵硬之外，更会带来恼人的冻疮。知己知彼，方能百战不殆，在打这场冻疮攻防战前，你得先知道冻疮是怎么一回事。

进入冬季后，不少人会觉得皮肤干燥、瘙痒，希望通过洗澡的方式解决，但实际上，皮肤科专家认为，不可过多洗澡，洗澡时也不宜使用香皂，否则干燥瘙痒情况将会更加严重。

民间有“寒从脚下起”的说法，因为脚离心脏最远，血液供应慢而少，而且，我们脚部的皮下脂肪又较薄，因而保暖性较差。

冬天少有人想到眼睛也需要保暖，如气温骤降，寒冷的刺激会使交感神经兴奋，短时间内眼压急剧升高，患者会突然出现头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴有恶心、呕吐等症状。

空气一旦开始干燥，喉咙问题就开始一个接一个出现，疼痛、沙哑、有异物感等症状让人们头痛不已。该如何预防才能让自己的喉咙顺利渡过冬季呢？

冬天寒冷且空气干燥，导致上呼吸道疾病高发。感冒、咽喉炎等问题随处可见。西苑医院耳鼻喉科刘静主任提示广大咽喉疾病患者，冬季除了应注意咽喉部的保暖外，还应适度的选择一些简单的“寒冷锻炼”，这样有利于提高上呼吸道的免疫力，有效的预防咽喉疾病。

人与自然息息相关，最直接的证据是人体五脏分别与自然季节相对应——春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。

冬季是手足皲裂症多发季节，不少人手指头、脚后跟裂口、出血，只能用橡皮膏贴上，严重者甚至继发感染，疼痛难忍，影响工作和生活。

冬天你的皮肤是否有瘙痒的情况？东挠一下西挠一下也无法解决？专家告诉你，这可能是血燥的表现。

冬天就是靴子的天下!这种保暖度很好的脚上配饰，是当之无愧的众多女人的最爱。但是要小心，穿靴子更容易得冻疮！

冬天是泡澡的好时节，而泡澡时加入几滴芳香精油，可以消除压力与疲劳，泡出的美丽与健康。

冬季皮肤干燥，加之静电缠身，每每让人烦躁不已。要想在冬天保持皮肤滋润，去除干燥，需要注意以下几个方面。

作为空气进入人体的第一道关口，又是防止致病细菌、灰尘侵入的第一道防线，鼻子的健康不容忽视。到了冬季，鼻子发痒、打喷嚏等情况就更多了，我们该如何保护鼻腔，让小编和你来一起看看。

冬季是手足皲裂症多发季节，不少人手指头、脚后跟裂口、出血，只能用橡皮膏贴上，严重者甚至继发感染，疼痛难忍，影响工作和生活。

冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。因此，要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足则是保暖的重点。

已是小雪节气，按照正常天气，北方大地已经飘起了雪花，温度更是降到了零度以下。每年冬天，总有那么几个月手脚在长冻疮，让人痛苦无比。那么，要如何才能诊断自己长了冻疮呢？

肾脏承担着排毒的作用，对于每个人都格外重要，因此，保肾护肾刻不容缓。天气一天天转冷，大家对冬季护肾的一些小窍门都非常关心，下面，小编就来一一介绍，让生活中的点滴细节为我们的肾脏保驾护航。

秋冬到来，可我们常常感受到的不是秋高气爽，而是皮肤甘燥、鼻子过敏，令人十分难受。如何摆脱秋燥呢？小编与你分享养生保健知识，让中医来告诉你如何在秋天保持身体健康，舒服过秋冬。

干燥的冬日，凛冽的寒风侵蚀着我们娇嫩的肌肤，这时候最容易缺水导致肌肤干燥紧绷甚至小干皮的出现。所以在冬日我们每时每刻都需要给肌肤补充充足的水分，只有含水量足的肌肤才会呈现出更迷人的弹性！

冬季天干气燥，很多人都会觉得嘴唇发干，有的人嘴唇还容易脱皮、皲裂。因而这些人就会自觉或不自觉地舔嘴唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。

由于冬季来临，气温持续下降，医院门诊的皮肤病患明显增多，皮肤科医生介绍，除了天气寒冷外，出现皮肤问题，更多是因为护理不当所致，所以提醒广大市民，要养成良好的生活习惯，掌握科学合适的护理方法。

进入冰雪天气，外出稍不注意就有可能会摔倒，每当摔疼了，大家总是习惯赶紧揉一揉来缓解疼痛，但专家提醒，冬季摔伤千万别乱揉，否则可能加重伤势，此外，感觉不疼也并不代表没有骨折。

有许多人在冬天会感觉到背部疼痛，这可能是由于他们没有摄取充足的维生素D。

冬天很漫长?冬天很痛苦?冬天一来你就愁眉苦脸的吗?穿厚厚的衣服，天天备着感冒药?抱着热水袋?还不停的发烧?看看以下10个绝招吧，让你舒舒服服过冬天!

“数九寒天，冷在三九”。已进入“三九天”，屋内的暖气、室外的寒风，拍打着人们的皮肤，喝多少水都似乎补不回水嫩的模样。北京军区总医院皮肤科主治医师王丹丹说，嘴唇、手指、脚后跟是冬天最易干裂的部位。

天气骤然变冷，给健康带来了考验，寒冷和干燥成为很多疾病复发和发作的“温床”。连线北京军区总医院急诊科主任周荣斌，为您详解降温天哪些疾病易高发？我们该如何安然度过数九寒冬？

三九之后，寒气逼人，皮肤都会变得更为干燥，一些冬季常见皮肤病也开始在部分人群中肆虐起来，手足皴裂、皮肤瘙痒、红斑、脱屑等等较为频繁出现，让人防不胜防，精明的家庭主妇会配备一箱子各类软膏、药水等自行给病患涂抹……这样做貌似经济又便利，可是效果好么?会不会有什么副作用?正确的使用皮肤防治类药物的方法应该是怎样的呢?

人体背部和脚部有许多穴位，寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，使人致病。对一些患有心脑血管疾病、风湿性关节炎、支气管炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的老年人来说，尤其要注意背部保暖。

翻来覆去就是睡不着吗?在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油，当你躺在枕头上时，就会被一股舒服的气味包围，整个人慢慢放松，进入甜美的梦乡。

冬季皮肤最容易出现干燥、黯淡等问题。如今在网络上有各种美白嫩肤“招数”，如鸡蛋美容、醋水洗脸等。这些办法是否真的能达到预期效果呢?我们特地请来北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞一一点评。

“千年一遇的寒冬”传得沸沸扬扬。虽然已有国内专家表示这个说法不可靠，但是进入12月后冷空气活动逐渐频繁，专家提醒，冬季保养，一定要注意健康温度计。

网上有人曾说经常手脚冰凉的人容易得癌，着实让人吓了一跳！究竟是网友们在杞人忧天，还是确有此事？中医专家的答案是：多数情况下是不会得癌的，只有常年手脚冰凉、平时总感觉疲劳的人才要警惕癌症的降临。

这几天突然降温，天气变得寒冷，这样的天气，最需要抗寒润燥。冷空气到来时，我们准备好冬季养生的五招，对付寒冷、干燥就没为问题了。下面跟小编来看看是哪五招吧!

接踵而至的冷空气使气温急剧下滑,让人猝不及防。温度什么时候才能止跌?今年冬天到底有多冷?我们要做好什么预防保健?

入冬以来最强寒潮目前正在自西向东影响中国。新疆、内蒙古、黑龙江等地都降下了大雪。大雪导致交通严重受阻。粤北等地也开始大幅度降温。

随着天气转凉，越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。

天寒地冻，再加干燥，强大的威力让我们再次把保湿功课提上日程。如何做好全身的保健？

可以给女孩们带来绰约风情的长统靴是秋冬季必备佳品，既好搭配各种风格衣物，也显得人神气十足，可靴子大多为高跟或过尖及过窄的鞋，女孩们穿上后脚部一下受限颇多，活动大有不便，存在的另一层隐患是，鞋跟过高会使人体重心过分前移，足部压力改变，容易造成大脚趾外翻畸形，即易致患上“靴子综合症”中的拇外翻，愁坏了不少时尚女孩。

冬季来临，寒冷来袭。为了御寒，人们不仅在衣服上“武装”自己，而且还通过饮食调整来达到保持体内暖和。于是一些暖、热的食品和饮食方式走俏市场。如羊肉、狗肉火锅等，但随之而来的是阴火旺盛带来的症状，最常见的是口腔溃疡。对于口腔溃疡，不少患者又恨又无奈，这种不适感往往会影响到工作和生活。如果不对症下药，症状会延续几个星期，或者好了之后又出现复发。那么，如何对付口腔溃疡，如何在冬季防止出现口腔溃疡呢?

面对干燥的肌肤，我们需要的不是抱怨，而是寻求更好更快速的解决办法。现在就开始行动吧，小编为你奉上肌肤的一日三餐，全天候照料你的肌肤，在干燥冬日也能24H水润哦!

冬意正在一步一步地加深，每当这个时候，都会有很多人讨论冬季养生的问题，也有很多女士担心冬季会增加体重。有人提出《黄帝内经》当中的说法：春发、夏长、秋收、冬藏，冬天要“无扰乎阳”，要闭藏，所以冬天不能在室外运动，也不要运动减肥，要在温暖的室内休息，避风避寒，才能保养阳气。同时还认为，冬天多吃点高热量食物是防寒，长几斤肉没问题，等春天再减肥就好了。这些话对不对呢?

骨质疏松已被世界卫生组织列为，危害中老年人健康的三大杀手之一。一旦患病，并得不到及时治疗，可能会带来髋骨骨折、脊椎骨折等情况，不仅会给生活造成极大的负担，严重时甚至危及生命。因此，应尽可能保持高度的警惕。”

冬天皮肤干燥大致原因一是天气干燥，二是洗澡水过热，三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂(比如硫磺皂、舒肤佳)、维生素补充太少，这些都有可能造成皮肤干燥。你要看看你是有什么原因造成的。然后给予对策。

冬季气候寒冷干燥 ,手足的皮脂腺分泌很少 ,分泌油脂就更少了。如手暴露在外，水分又易散发 ,皮肤就会失去弹性而变得粗糙 ,时间一长 ,就发生皲裂。日常生活中应如何护理呢?

一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。

冬天又到了，你觉得哪儿冷?手冷?脚冷?头冷?耳朵冷?什么冷都不如胃冷?因为这种冷真是透心凉啊……今天就跟小编一起解决一下你“胃冷”的问题吧，让你一个冬天都暖融融。

有专家说，假如从18岁起，周遭的环境保持不变，每个人都能最大限度地保有年轻的容颜。只可惜，虽然环保行动时刻在进行，污染和破坏使得我们身处的环境再也不如当年。如果你想保持年轻的肌肤，就要采用以油溶油的洁面方式，同时养成主动排毒的习惯，每晚都用消炎面霜做好修复功课……总之，一切要以肌肤环保为中心。

秋冬两季，空气干燥，许多人会感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、流鼻血、干咳少痰、咽喉肿痛等症状，从而引发人的情绪也会变得烦躁不安。

冬季草木残落，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。即日，来自西伯利亚的冷风，气愤温大幅度降落，故冬“去寒就温”，防备严寒侵袭是须要的。

天儿一凉，不少人都遇上了相同的烦心事———做事提不起精神、手脚冰凉、大把的掉头发、体重增加等等，别小看生活中的细小变化，它们都与你的身心健康有关系。

“干、干、干，痒、痒、痒……”一到冬天，你的皮肤是否变得干燥？是否会发痒？你是否会为此而抓狂或狂抓？冬季的皮肤干燥往往是因为季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙引起的。冬季，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。这么一来，干燥就成了冬日里皮肤最大的敌人了，怎么才能打败这个敌人呢？谨记“十二字诀”即可退敌。

烂嘴角，医学上称口角炎，是秋冬季节易患的一种口腔疾病。引起口角炎常见原因有二：一是秋冬季节多风少雨，气候干燥，皮肤易于裂;二是饮食过于精细，平时很少吃粗杂粮和蔬菜等富含维生素的食物，核黄素摄入不足。此外，经常舔唇、流口水或感染。发热等也易导致口角炎。

冬季，室内外温差大，冷空气会使血管突然收缩、扩张而致头痛，冷空气也可能使颈部肌肉紧绷、影响头部血液循环而头痛，所以天气转冷更须注意保暖。

冬季正是气候干燥之时，不少人出现面部干燥，脱屑，好像总是洗不干净。有些人反复用洗面奶或香皂洗脸后，脱屑反而更明显，而且外涂各种护肤保湿品也不好转，甚至洗脸后涂抹护肤膏时感到一阵阵的刺痛，整个面部紧绷绷的，还出现很多皱纹。

数九寒天，现在是一年中最冷的时候，可在大街上经常能看到很多身穿短裙、丝袜、长靴的年轻女性。如此打扮，虽然美丽时尚，却给健康带来了不少隐患，尤其下列三种情况最常见。

“穿衣戴帽，养生为要。现代人着衣不但要时尚美观，更不能忘了健康。”广州中医药大学首席教授、博士生导师周岱翰教授说。如何穿戴才能少生病甚至不生病?

入冬以来，点击率最高的字莫过于“暖”，天寒地冻，暖和过冬自然是百姓最大的心愿，冬季自然需要暖和，可过度贪暖有时也会带来健康问题。

读者魏女士日前来电咨询，反映她从入秋后脸上就一直很干，还有脱屑，而且好像总是洗不干净，涂了很多护肤品也不好，有时涂护肤品时还感到刺痛，而且脸很紧绷，有时发痒。专家提醒，多种原因都可能导致皮肤干燥、脱屑，而使用纯净水冷敷可有所缓解。

在冬季刮风、降温是最平常的事情了，再加上北方原本的干燥，空气中的沙尘就特别多。人在遇到高密度沙尘时，会出现流泪、咳嗽、气喘等，严重时还会有气短、胸闷、头晕等不良反应。出现这样的天气的时，我们该怎么办呢?

冬天本来是养胃的好季节，但不少人的肠胃健康却亮起了红灯。

近期因天气干燥灰尘多，患口角炎的儿童增多。在门诊现场，很多就诊儿童嘴唇、口角干燥，同时伴有烧灼和疼痛感，有的孩子在口角部位出现潮红、起疱，甚至发生糜烂、裂口、结痂等症状。

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

俗话说：“一年犯冻疮，年年犯冻疮。” 然而，却忘了还有一句俗话：“好治不如早防。”相关专家认为，只要人们提前做好预防，冻疮就不会缠上身。

一到冬天，很多人都会被嘴巴的问题搞得很心烦。刚开始的时候，嘴唇只是干干的，后来发展到一笑，嘴唇就裂开。虽然现在结痂了，可不能太过用力，吃东西的时候嘴巴也不敢张得太开，说话大声点结痂的地方也会裂开，想涂点唇膏也没办法。医学专家认为，其实这是一种冬天的病症——冬季气候干燥，很容易嘴唇干裂。

　　小北10个月了，那天和她爸爸闲聊时，得知他们是这样为宝宝洗澡做准备的：为了使浴室暖和，先将热水打开，待浴室弥漫着浓浓的雾气时，再将宝宝抱进去;小北爸爸还告诉我，此时浴室湿度会达到95%。

有什么好办法可以清清爽爽地过冬呢？喉干嗓哑时

夏季天气炎热，食物容易腐烂变质，加之蚊虫多，传播渠道增多，各种肠道传染病在夏季频发。

　护手进阶三步走

冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序：

眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。在冬季，我们的眼睛经常感觉干涩，不舒服，还会增生眼部皱纹，对付这种冬季常见的“问题眼睛”，光靠搽眼霜，滴眼液等等是效果甚微的。专家结合自身实践，推荐了一套喝茶加敷眼的冬天润眼巧办法。可一周做2次，作为常规护理，一周做一次足也。只要坚持下去，再冷的温度，再干燥的天气，你都会有一双明亮有神的眼睛!

冬季气候干燥，白天和夜晚的温差变化较大，皮肤的水分散发于空间，皮脂的分泌也变得缓慢，所以容易发干、粗糙，使皱纹增加或明显加深，皮肤的弹性会减退，整个人看上去增添了几分憔悴。

冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序：

过了“大雪”，天气冷下来了，虽下了点雨，但时下的天气仍是以干燥为主。鼻咽干燥，唇角干裂，全身上下更是由于皮肤干燥而瘙痒不堪，尤其是上了年纪的人更容易出现，于是忍不住去抓痒，其结果却是越抓越痒。此时除了擦抹一些滋润性的润肤膏，少用些去脂太强的香皂、沐浴液，少食燥热食品之外，更重要的是多喝些养血滋润皮肤的汤品，现推荐一款——

花生眉豆煲猪脚

一年一度的冬天又到了,在这样一个寒冷的季节里,如何让自己的美丽经受住冷风的袭击；让自己的妆容在流行的前端。

冬季护肤的三步曲是：保湿+营养+防晒，三者缺一不可。

保持皮肤滋润，科学洗浴

冬季气候干燥，白天和夜晚的温差变化较大，皮肤的水分散发于空间，皮脂的分泌也变得缓慢，所以容易发干、粗糙，使皱纹增加或明显加深，皮肤的弹性会减退，整个人看上去增添了几分憔悴。

冬令对肾脏的保养十分重要。中医认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾喜温怕冷。

寒潮频频来袭，在用厚厚的外套包裹身体的同时，别忘了我们的肌肤也同样需要特别的呵护。在这里，我们就为你贴心奉上冬日美肌防寒小锦囊。

天寒地冻，有什么好办法抵御寒冷？我认为，手脚冰冷最好还是吃羊肉

严寒的冬天，人们都喜欢温暖的阳光。晒太阳也成为人们生活的一部分。

寒冬季节，天气干冷，除了脸上的皮肤感觉干燥外，身体的皮肤在沐浴后也会觉得紧绷、刺痛或者脱皮、干裂，甚至引起皮肤敏感、发痒。除水分流失外，皮肤２８天周期代谢会随着年龄增长、外在气温的变化而迟缓，此时的肌肤除了滋润之外，有效地补充水分则是当务之急。

窗外呼啸的寒风宣告着又一个冬季的到来。不但气温降低，冷风不断，干裂、脱皮、粗糙、暗沉.....等等皮肤问题都在虎视耽耽地等待入侵肌肤。可能你的脸部已经做好了防御措施，可是身体四肢呢？是不是被你忽略了？