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取消关注“人生苦短,健康无价”,这句俗语在我身边的朋友圈子里经常被引用。我的好朋友小于就是这句话的真实写照。他最近身体不太舒服,开始出现了一些症状,这些症状引起了我们的关注。
小于是个乐观开朗的人,平时总是笑嘻嘻的,但最近却变得有些沉默寡言。他说他感觉喉咙里有异物,吞咽时会感到疼痛,而且食欲也下降了不少。他还说他的体重减轻了很多,但是并没有刻意减肥。这些变化让我们都很担心,因为我们都希望他能一直保持健康。
我们决定带小于去看医生,经过一系列检查,医生告诉他这是食管癌的一种表现形式。听到这个消息,小于非常震惊,但他没有放弃治疗的希望。医生给他开了些药物来缓解不适感,并建议他进行手术治疗。经过一段时间的治疗,小于的身体逐渐恢复了健康,现在他已经能够正常进食,体重也开始回升。
小于还了解到了一些关于癌症早期报警信号的知识。他告诉我们,如果出现以下情况,应该及时就医:长时间持续性的咳嗽或喉咙痛;不明原因的体重下降;长期消化不良或胃部不适;频繁呕吐或吐血;大便颜色改变等。这些都是食管癌和其他癌症常见的早期症状。
小于的经历让我们意识到健康的重要性,那么我们该如何预防和改善身体不适呢?接下来,我将分享一些小技巧,希望对大家有所帮助。
✅咽喉保健操:小于在医生的建议下,每天早晚各做一次咽喉保健操,以缓解喉咙不适。这个方法很简单,只需要张开嘴巴,然后上下左右转动头部,同时用舌头轻轻舔着上颚,每次做5-10分钟即可。
✅高纤维食品:小于在饮食方面也有所调整,他开始增加高纤维食品的摄入,如燕麦、全麦面包、蔬菜和水果等。这些食物有助于促进消化,减少胃部不适。同时,高纤维食品还能帮助控制体重,预防肥胖。
✅适量饮水:小于意识到水对于身体健康的重要性,他开始每天喝足够的水,保持身体的水分平衡。他建议大家每天至少喝8杯水,避免过量饮酒和咖啡因饮料。
✅戒烟限酒:小于在治疗期间戒烟限酒,避免了烟草和酒精对身体的伤害。他建议大家尽量避免吸烟和饮酒,因为这些习惯会增加患癌症和其他疾病的风险。
以上是小于分享的一些小技巧,希望大家能够从中受益。希望大家能够关注自己的身体健康,及时发现身体不适,及时就医。希望大家能够有所改善,也希望大家分享留言,让我们一起关注健康,珍惜生命。
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科
河南誉美肾病医院 肾病综合征
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主任医师
广州诺亚智慧门诊部 全科
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