老是打喷嚏流鼻涕是什么原因

这不，我那好兄弟小谢最近就跟我抱怨说他老是打喷嚏流鼻涕。一开始我还以为他是感冒了，结果他说不是，让我带他去看看。

说起这个小谢啊，平时身体倍儿棒，跑得快跳得高，可这次却连饭都吃不下，整个人蔫蔫的。他告诉我，每次打完喷嚏之后，鼻子就像被什么东西堵住了似的，难受得不行，而且这种情况已经持续了好几天。

于是我就带着他去了医院，经过一番检查，医生告诉他这是过敏性鼻炎引起的。听了医生的话，小谢恍然大悟，原来是因为他对某些物质过敏，才会出现这种症状。医生给他开了些抗组胺药和鼻腔冲洗剂，并叮嘱他要注意避免接触过敏原。

经过一段时间的治疗，小谢的症状得到了明显的缓解，现在他已经能够正常地吃饭睡觉了，整个人也变得精神了许多。

说到过敏性鼻炎，其实就是人体对某些物质产生过度反应的一种疾病。当过敏原进入体内时，免疫系统会误认为它是有害物质并释放组织胺等化学物质来对抗它，这些化学物质会引起黏膜充血肿胀，从而导致打喷嚏、流鼻涕等症状。所以，如果我们经常打喷嚏流鼻涕，就要考虑是否患上了过敏性鼻炎。

听完小谢的经历，我也很担心自己会不会也有过敏性鼻炎的问题。不过，不用担心，我们可以通过一些小技巧来预防和缓解症状。下面，我来给大家盘点一下小谢在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅ 避免过敏原暴露

小谢首先做的就是尽量避免接触过敏原。他告诉我，他曾经因为喜欢养花而患上了花粉过敏，所以现在他不再养花，也不去花草茂盛的地方。此外，他还注意了家里的清洁卫生，定期打扫，尽量减少灰尘和螨虫的滋生。这样做可以有效减少过敏原的接触，缓解症状。

✅ 鼻腔冲洗护理

为了保持鼻腔的清洁，小谢每天早晚都会用生理盐水进行鼻腔冲洗。他告诉我，这种方法可以有效地清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解鼻塞和流涕的症状。此外，他还使用了医生开的鼻腔冲洗剂，每次使用前摇匀，然后将冲洗剂倒入冲洗器中，按照说明书上的指示进行冲洗。

✅ 饮食调整

小谢还注意了饮食的调整。他告诉我，他以前喜欢吃一些容易引起过敏的食物，如海鲜、花生等，现在他已经尽量避免了这些食物。此外，他还增加了新鲜蔬菜和水果的摄入，以增强身体的免疫力。这种方法可以提高身体的抵抗力，减少过敏反应的发生。

✅ 适度运动

虽然小谢在生病期间不太能运动，但他告诉我，平时他喜欢打篮球和游泳。适度的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，对于预防和缓解过敏性鼻炎的症状有很大的帮助。但是，如果症状比较严重，还是建议先休息，等症状缓解后再进行运动。

希望这些小技巧能够帮助大家预防和缓解过敏性鼻炎的症状。如果大家还有其他的问题或者需要更多的帮助，欢迎留言分享哦！💪💪💪