流白鼻涕是风寒感冒还是风热感冒

最近天气变化无常，我身边的小伙伴小曹就遇到了点麻烦。一开始只是觉得有点儿头晕脑胀，后来又出现了流清鼻涕的症状。

小曹平时身体倍儿棒，很少生病，这次却感觉整个人都不太对劲。他开始变得嗜睡，白天总是昏昏欲睡，晚上却又难以入眠。同时，他的食欲也受到了影响，吃啥都没胃口，而且还有点儿恶心。小曹心想：这可能是感冒了吧？

为了确认自己的判断是否正确，小曹决定去看医生。经过检查，医生告诉他这是普通感冒引起的症状，主要是因为受凉导致的。医生建议小曹服用一些解表散寒的药物来缓解不适感。小曹照着医生的话做了，没过几天，他就发现自己的症状明显减轻了。

原来啊，区分风寒风热感冒主要看鼻涕的颜色。如果像小曹这样，出现的是清鼻涕，那多半就是风寒感冒；而如果是黄稠鼻涕，则很可能是风热感冒。所以，下次大家再遇到类似情况时，只要看看自己的鼻涕颜色就知道是什么类型的感冒啦！

确诊为风寒感冒后，小曹也分享了他应对感冒的方法。具体方法如下：✅调整饮食，食用温补食材如姜汤或红糖水，以促进血液循环和驱寒暖身。这样做可以缓解头晕脑胀和流清鼻涕的症状。✅改善睡眠质量，睡前进行轻度伸展运动，如瑜伽或太极，有助于放松身心，提高入睡难度。这样做可以缓解嗜睡和难以入眠的问题。✅增强免疫力，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果或绿叶蔬菜，以提升机体抵抗力。这样做可以增强身体对抗感冒的能力。✅注意保暖防寒，保持适当的室内温度，并穿着适宜厚度的衣服，特别是在寒冷季节，避免长时间暴露于低温环境中，以防加重病情。小曹还提醒大家，注意保暖防寒，保持适当的室内温度，并穿着适宜厚度的衣服，特别是在寒冷季节，避免长时间暴露于低温环境中，以防加重病情。