体温35.5 导致头晕怎么回事

这回咱们来聊聊头晕，说起来还真有点意思。我身边的朋友小陈最近就遇到了这个麻烦事儿。

说起小陈啊，他可是个活力十足的人，每天早上都会去晨跑，可自从那次跑步后，他就开始感到头晕目眩。一开始还以为是没睡好觉呢，后来发现即使休息得再充分，还是会有这种感觉。有时候甚至走路都走不稳，感觉整个世界都在转圈儿。

没办法，小陈只好去医院检查。经过一系列的检查，医生告诉他，他的体温只有35.5℃，这就是导致他头晕的主要原因之一。医生建议他在日常生活中多注意保暖，避免长时间处于低温环境中，并开了些药物帮助缓解症状。小陈听了医生的话，调整了自己的生活习惯，不再贪凉，也不再熬夜，慢慢地，他的身体状况有了明显的改善。

原来呀，人体正常体温应该在36.1-37.2℃之间，如果低于这个范围，就会出现头晕、乏力等症状。而小陈的体温偏低，可能是由于体质较弱或者环境温度过低所致。所以，当我们的体温下降时，血液循环也会变慢，大脑供血不足，从而引起头晕的症状。因此，在寒冷的天气里，我们要注意保暖，尤其是手脚等末梢部位，以免影响身体健康。

咱们接着聊小陈的头晕经历，其实除了去医院检查和听从医生建议，他还有一些小技巧帮助缓解症状。现在就来给大家盘点一下小陈在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅保持温暖：小陈意识到自己体温偏低后，他开始注意保暖，尤其是在寒冷的天气里。他穿上厚外套，戴上帽子和手套，避免长时间处于低温环境中。当他感到寒冷时，他会喝一杯热茶或热水，以提高体温。这样做可以防止头晕和乏力的症状。

✅饮食调理：小陈开始注意饮食，避免吃生冷食物，多吃温热的食物，如姜汤、红枣等。他还开始吃一些补血的食物，如猪肝、黑木耳等，以帮助提高血液循环。这样做可以改善头晕的症状。

✅适量运动：小陈开始进行适量的运动，如散步、瑜伽等，以帮助提高身体的代谢率和血液循环。他避免剧烈运动，以免过度消耗体力。这样做可以改善头晕的症状。

✅睡眠充足：小陈开始保证每天充足的睡眠时间，避免熬夜。他每晚睡前喝一杯温牛奶，以帮助放松身心，促进睡眠。这样做可以改善头晕的症状。

希望这些小技巧能帮助大家缓解头晕的症状，如果大家还有其他的小技巧，欢迎在留言区分享哦！