半夜出汗浸湿床单？提醒：别以为是阴虚，或是5种疾病的“预警”

“老公，我发现最近你出汗量大了好多，以前滚床单也没见你这样，这开着空调又不热。”

“我也不知道，可能是干活太累了吧。”

“什么太累，我听说男人事后出汗量大，肾虚，难怪最近总感觉不得劲。改天给你煮个十全大补汤喝，还有买点生蚝吃吃。”

过性生活，你会出汗吗？有的人会大汗淋漓，有的人只会微微出汗，还有人直接不出汗，你属于哪一种？坊间传说男人同房后出汗量大，说明体虚肾虚，是真的吗？今天来聊聊出汗那些事。

一、人为什么会出汗？

人之所以会出汗，其实是为了调节体温保持稳定。当外界环境温度过高或是进行了大量活动，出汗可以帮助散热，让体温保持在36-37℃的范围，维持身体的正常运转。正常情况下，成年人一天排出的汗液在500ml以上，高温、运动时排汗量会更多。

那出汗多少有好坏之分吗？出汗多代表新陈代谢快，可以排毒？

每个人的出汗量主要是受汗腺的数量及发达程度两个因素影响，出汗多少都是不同的，汗腺发达的人出汗多，反之就出汗少。只要身体没有什么不适感，出汗多少是没有所谓的好坏之分的。

汗液内99%以上为水分，其余成分仅有0.5-1.0%，包括有乳酸、蛋白质以及氯化钠等。所谓的出汗多就是排毒多，其实没有科学依据，能通过汗液排出的“毒”十分有限，身体的新陈代谢更多是通过肝脏、肾脏来排出代谢废物。

二、男人同房后出汗很多，说明太虚了？

众所周知，同房是一项运动，还是一项比较激烈的运动，所以同房出汗是个很正常的现象。那为什么有的人同房出汗量特别大呢？是体虚肾虚的表现吗？其实与这几个因素有关：

• 爱出汗体质

一些人本身体内的汗腺比较多，日常也更容易出汗，稍微活动下就可能会大汗淋漓。也有部分人是由于体弱，导致神经功能失调，也很容易出汗。

• 心理因素

一些男性对于同房较为紧张、激动，在过程中也很容易出汗。或是存在一些生理方面的障碍，比如早泄、阳痿等，害怕在同房过程中出状况，也很容易大量出汗。

• 环境因素

同房属于一件很私密的事情，在过程中都会关紧门窗，处于密闭的环境下，但身处这种环境又进行运动，就很容易会大量出汗。

• 激越型性行为

有研究把性行为划分为黏着型和激越型。激越型是指性生活中容易兴奋的人，而黏着型则恰好相反，是指那种不放得开的人。激越型的人本身植物神经功能反应敏感，在同房过程中很容易心跳、呼吸、皮肤都产生亢奋反应，让汗腺也大量分泌汗液。

所以说，男人同房出汗多是多方面因素影响的，与人是不是虚了没有必然的关系。

三、睡觉爱出汗，或是5种疾病预警

部分人在日常睡眠时，总是会出大量的汗，甚至会被汗浸湿衣服，这种情况很可能是疾病因素引起。

1、甲亢

甲亢最为典型的症状就是怕热、多汗，白天和夜间都会有大量出汗的症状，且患者的情绪特别暴躁易怒。

2、糖尿病

罹患糖尿病的患者往往会伴有植物神经紊乱，会出现排汗量增多的表现，出汗主要会集中在上半身，同时有手脚颤抖、面色苍白的表现。

3、淋巴瘤

淋巴瘤可分为霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤，前者最为典型的症状就是盗汗、低热、消瘦，其中又以夜间大量出汗最为常见。

4、神经系统疾病

自主神经反射异常、脑卒中、自主神经病变等神经系统疾病，都可能会导致出汗量增加、盗汗症状出现。

5、感染

部分慢性感染的患者会以盗汗为首发症状，一些结核感染、心内膜炎、骨髓炎、化脓性脓肿的患者也会有该症状出现。

另外，如果是轻度盗汗不需太过担心，但是如果经常出现以下情况，则需要警惕，建议及时就医查明盗汗原因：

• 温度不高，但几乎每晚睡觉都大汗淋漓

• 盗汗已经影响睡眠质量

• 伴有低热或体重不明原因的下降等其他表现

出汗是身体正常的生理表现，正常范围内出汗无需担心。但如果之前是不爱出汗的体质，近期突然出汗量暴增，建议去医院查明出汗原因，这样好及时针对性治疗。

参考资料：

[1]《不懂就问：睡觉时容易出汗，是身体「虚」吗？》.丁香生活研究所.2021-09-22

[2]《性生活后总是出汗多，是身体太虚吗？喝点什么好？白开水不是唯一选择》.家庭医生.2021-11-11

[3]《夜间“盗汗”，究竟是怎么回事？》.生命时报.2022-06-09

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