成人腋下37.3度算发烧吗

最近，我的朋友小何总感觉身体不太舒服。她告诉我她的腋下体温达到了37.3度，不知道这是否算是发烧。

小何平时是个活泼开朗的人，但自从感觉到不适之后，整个人都变得有些萎靡不振。她说感觉自己像被一团无形的热气包裹着，总是感到疲惫不堪，没有精神去做任何事情。

为了确认自己的身体状况，小何决定去看医生。经过检查，医生告诉她她的腋下体温确实略高于正常范围，但并不算严重。医生建议小何多休息，补充足够的水分，同时可以服用一些退烧药物来缓解症状。小何听从医生的建议，调整了自己的作息时间，每天保证充足的睡眠，并且开始注意饮食健康。经过一段时间的调理，小何的身体逐渐恢复了正常状态。

后来，小何还查阅了一些资料，了解到成人的腋下体温一般在36℃-37℃之间，超过37.2℃就算是轻微发热。所以，37.3℃虽然不算高烧，但也属于轻微的发热状态。如果出现持续低烧的情况，应该及时去医院进行检查，以确定病因并接受相应的治疗。

小何的经历告诉我们，身体不适时，及时就医并采取适当的措施是关键。那么，接下来我们来盘点一下小何在生病期间都做了什么，具体的步骤已经放在图中啦，大家有需要可以自取噢👇

✅适量运动

小何并没有因为身体不适而停止运动，她选择了一些轻度的运动，如瑜伽和散步，来帮助身体恢复。她认为运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，缓解疲劳感。

❗️补充水分

小何意识到身体缺水可能导致体温升高，因此她开始增加饮水量，每天至少喝八杯水。她还尝试了加入柠檬片或薄荷叶来提高水的口感，以确保自己能坚持喝足够的水。

❗️饮食调整

小何意识到饮食对身体恢复的重要性，她开始减少油腻和辛辣食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。她还尝试了自制营养丰富的汤，如鸡汤和蔬菜汤，来帮助身体恢复。

❗️规律作息

小何认识到规律的作息对身体恢复至关重要，她开始制定一个固定的作息时间表，每天按时睡觉和起床。她还尝试了在睡前进行冥想和深呼吸，以帮助放松身心，促进睡眠。

希望这些小技巧能够帮助大家改善身体状况，如果大家有任何问题或需要更多的建议，请随时留言分享。