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取消关注“经期止痛”这个话题一直备受关注。我有一个好朋友叫小董,她最近就因为经期疼痛而烦恼不已。
小董是个活泼开朗的女孩儿,但每次来姨妈的时候,她的笑容就会瞬间消失不见。她说:“每次来大姨妈就像被一只无形的手掐住了腰,疼得连呼吸都困难。”
有一次,小董实在受不了这种痛苦,便去看了医生。经过检查,医生告诉她这是正常的生理现象,由于子宫收缩引起的疼痛。医生建议她在月经期间多喝热水,适当进行热敷,同时可以服用一些非处方药物如布洛芬等来缓解疼痛。小董照着医生的建议去做,果然感觉好很多。
小董还告诉我一个妙招,那就是用红糖姜茶来缓解经期疼痛。据说这种方法能够促进血液循环,缓解子宫收缩带来的不适感。具体做法是将适量的红糖和生姜煮水饮用,每天坚持喝上一杯,效果会更好哦!
小董的经历告诉我们,经期止痛其实可以通过一些简单的方法来缓解。接下来,我会给大家盘点一下小董在生病期间都做了什么,具体的步骤已经放在图中啦,大家有需要可以自取噢👇
✅经期饮食调理:小董在经期期间,避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,多喝热水,保持身体温暖。这样做可以促进血液循环,缓解子宫收缩带来的不适感。小董说,她每天都会喝上一杯红糖姜茶,感觉效果很不错!
❗️热敷缓解疼痛:在经期的第一天,小董就会开始用热水袋或暖贴敷在腹部,每次敷20-30分钟,每天多次重复。这种方法可以促进血液循环,缓解子宫收缩带来的不适感。
❗️非处方止痛药:如果疼痛无法忍受,小董会选择服用非处方止痛药,如布洛芬等。但是,她提醒大家,一定要按照说明书上的剂量服用,并且不要长期依赖止痛药。
❗️红糖姜茶缓解疼痛:小董说,用红糖姜茶来缓解经期疼痛的效果非常好。具体做法是将适量的红糖和生姜煮水饮用,每天坚持喝上一杯,效果会更好哦!
希望这些方法能够帮助大家缓解经期疼痛,让大家能够更好地度过经期。如果大家还有其他缓解经期疼痛的方法,欢迎在评论区留言分享哦!
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科
副主任医师
佛山市中医院 耳鼻喉科
河南誉美肾病医院 肾病综合征
副主任中医师
佛山市第二人民医院 中医科
河南誉美肾病医院 肾病综合征
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