为什么来月经的时候，总是会腹泻？或与这6个因素相关联

近日在后台收到读者来信：

我今年25岁，有一个疑问很多年了，就是我每次来大姨妈的时候都会拉肚子，平常基本不会有拉肚子的情况出现。但是只要一来大姨妈，就会频繁的拉肚子，有时候一天要上好几趟厕所。

这让我感觉到很困扰，来大姨妈的时候根本就不能出门，总担心一会就要找下厕所。我这个情况是怎么回事啊？因为患了什么病导致的吗？除了会拉肚子以外，身体没有出现任何不适症状......

为什么来月经会拉肚子呢？

专家认为，女性在经期之所以会拉肚子，主要是这6点原因引起：

1、体内激素变化

女性经期来临时，体内的激素分泌会发生变化，机体会分泌出大量的前列腺素和雌激素。前列腺素会刺激到肠胃，让肠胃的蠕动速度变快。

此外，雌激素和前列腺素还有收缩止血的作用，在刺激子宫收缩的时候，子宫旁边的直肠也会受到一定影响，会比平常蠕动的次数更多，这些情况都会导致女性在月经时出现腹泻症状。

2、气血不足

女性之所以会有月经，是因为子宫内膜脱落导致出血，在出血时女性会出现不同程度的气血不足。本身体质比较虚弱的女性，在经期来临时，气血不足的情况会更加严重，这样一来会让胃肠道功能变弱，容易出现腹泻。

3、脾虚

从中医角度来看，女性经期频繁出现腹泻，可能是脾虚引起的。脾在体内负责运化水湿，当脾的功能受到影响时，腹泻是较为常见的症状之一，脾虚的患者除了腹泻以外，还会出现舌质淡红、舌苔白腻等症状。

4、饮食影响

在经期时，如果没有忌口不注意保暖，还频繁吃一些生冷的食物、饮料的话，会影响到胃肠道功能，非常容易会引起腹泻出现。

5、疾病影响

患有子宫内膜异位症的患者，在经期时会出现明显的腹泻，并且还会伴随着腹痛症状。部分子宫内膜异位症患者还会有大出血、身体发热等症状。

6、情绪因素

很多女性在经期时会出现腹痛、腰酸等不适症状，这些症状会影响女性的正常心情，当出现焦虑、抑郁、烦躁的情绪时也会影响到胃肠道蠕动，容易引起腹泻出现。

如何缓解月经腹泻症状？

女性出现经期腹泻，首先需要找准原因，如果是因为自身饮食等人为因素引起的，需要做的就是改变这些不良饮食习惯，在经期时不要吃过量生冷寒凉的食物，同时还要注意腹部保暖，避免让腹部受凉引起腹泻。

此外，在经期来临前，还可以吃一些补气血暖宫的食物，如红枣、桂圆以及红糖姜茶等都是不错的选择，这些食物可以一定程度改善脾虚、气血不足的情况，对于女性因为脾虚、肠胃功能差等原因引起的腹泻会有一定改善效果。

而一些因为疾病原因引起的腹泻，一定要及时去医院进行检查治疗。在查出病因之后，针对性的去进行治疗，在原发病治疗好之后，腹泻的症状自然也可以得到缓解。

女性经期注意事项

女性处于经期时，身体是比较虚弱的，在此时要注意好好保护身体，这3件事在经期不要做！

·不要捶腰

女性处于经期时，由于盆腔充血会出现腰酸、下腹部发胀等不适症状，这些都是正常的生理表现。部分女性为了缓解不适，会捶打腰背部，这样做反而会让本身的不适症状更加严重。

经期捶打腰背部，会让盆腔充血加重、血流速度加快，会导致经血量增加、经期延长，加重腰酸背痛的症状。

·不要吃得太咸

女性在经期来临前，体内会有一定的水钠潴留，以此来保证女性经期不会因为出血过多而丧失太多的体液。如果女性在经期吃得太咸的话，会导致水钠潴留加剧，诱发水肿、头痛等症状。

·不要剧烈运动

女性处于月经期时，因为体内的性腺变化，免疫系统也会受到一定影响。处于经期的女性，抵抗力会下降，在此时进行剧烈运动，会导致女性出现下腹部坠胀、经血量异常变多等症状出现。

女性在月经期间，还需要做到勤换洗内裤和更换卫生巾，保持私处的卫生可以避免细菌繁殖，对于私处健康很有好处。

参考资料：

[1]《女性经期拉肚子怎么办？女性经期生活四禁忌》.环球网.2015.6.23

[2]《月经时经常拉肚子，怎么办才好 中医教你调理妙招》.钱江晚报.2019.4.20

[3]《每逢“大姨妈”就会拉肚子？这需引起警惕！》.知乎-静医生备孕.2019.8.15

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