白领“电脑病” 你中了几招？

　　电脑征候群是电脑族最常被提及的问题，由於工作台设计不良，工作姿势不正确，缺乏适当休息，过度的工作压力，新伤旧创累积下来，导致电脑工作者发生上肢及颈部的种种疼痛与不适。

　　白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰：屏幕脸、鼠标手、萝卜腿......正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些“电脑病状”。

　　电脑病状(一)：屏幕脸

　　致病原因：

　　无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。

　　缓解方法：

　　1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;

　　2.使用电脑前擦些保湿霜;

　　3.经常清洁键盘。

　　电脑病状(二)：鼠标手

　　致病原因：

　　连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。

　　缓解方法：

　　1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;

　　2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;

　　3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

　　电脑病状(三)：萝卜腿

　　致病原因：

　　常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。

　　缓解方法：

　　1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;

　　2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。

（实习编辑：廖雪椒）