如果人体缺乏维生素B2，可能这些病慢慢在你身后，别不当一回事

“是他把我儿从死亡边缘拉了回来！”小宇父母激动万分！

小宇出生于2017年6月，还没满月就确诊重度贫血，一岁时贫血症状加重，且出现双腿肌肉萎缩和发育停止等症状。

父母辗转各地求医，期间年幼的小宇必须长期服用激素以及化疗药物，奈何免疫力每况愈下，甚至需要考虑天价的骨髓移植治疗。

而就在此时，东莞市儿童医院康复科主任刘自强重新审视了小宇的病情，尝试着让小宇服用维生素B2进行治疗。

连续吃了三个月维生素B2后，小宇的再障居然好了，父母也因为小宇能够慢慢行走而欣喜若狂。

而“东莞医生用维生素B2改变罕见病男童命运”的暖心故事也引发了关注！大家在关心小宇病情的同时也不禁好奇：这治好小宇疾病的维生素B2究竟为何物？竟然有这么神奇的作用？

维生素B2的作用有哪些？

维生素B2作为人体必需的水溶性维生素有另外一个名字——核黄素，它对人体的四大作用无可替代。

1.维生素B2参与体内营养成分的代谢活动，帮助提高机体对蛋白质以及氨基酸的利用率。

2.维生素B2能够保护人体毛囊以及皮脂的健康，如果维生素B2不足，则容易患上毛囊炎等皮肤疾病。

3.维生素B2参与了体内铁元素的运转活动，帮助体内的铁元素转化成血红蛋白。

4.维生素B2可以促进体内维生素B6以及维生素B3的代谢，促进体内B族维生素协同工作。

人体缺乏维生素B2，身体会出现这4个问题

由此可见，维生素B2在人体内有着极为重要甚至不可替代的地位，又因为维生素B2与人体的能量代谢有着密切的关系，因此维生素B2缺乏就容易引发一系列的疾病。

通常人体内缺乏维生素B2，早期会出现乏力疲惫、口腔糖他、眼睛瘙痒干涩等不适症状。

不及时补充维生素B2，则会继续出现口腔以及阴囊的病变，临床上称之为“口腔生殖系统综合征”：主要表现是口角炎、唇炎、舌炎以及阴囊皮炎等，严重的甚至会影响日常的生活与工作。

另外，近些年科学家在在动物实验中发现，人体内抗氧化防御系统与维生素B2存在着较为密切的联系，特别是体内全血谷胱甘肽还原酶活性系数升高，容易使细胞对抗生素和氧化剂变得十分敏感敏感，尤其要注意是否是维生素B2不足引起的。

特别是对于老年人来说，维生素B2缺乏会有体内抗氧化防御体系功能减弱的表现，容易出现贫血等症状。也有研究表明，维生素B2摄入不足与老年人冠心病、高血压等有关系。

维生素B2能否长期服用，有啥副作用？

读到这里，大家一定也认识到了维生素B2的重要性，一般情况下，日常饮食基本上可以满足每日维生素B2的需求，正常人并不需要额外的补充，但是对于维生素B2不足的人群来说，就需要通过药物补充。

作为水溶性维生素，维生素B2在体内很容易就被消化吸收排泄，因此容易导致小便颜色发黄，除此之外，常规剂量服用并没有特别大的副作用。

如果过量服用维生素B2，则容易出现皮肤不适症状，包括皮肤瘙痒、刺痛、灼热等，特别是长期大量的服用维生素B2，就会损伤肾功能。

因此人们在服用维生素B2的时候，切记要注意以下3点：

• 空腹服用维生素B2效果不及进食时服用，因此建议进食期间或进食后立即服用效果最佳；

• 维生素B2不宜与甲氧氯普胺联合应用；

• 维生素B2怕光、怕水、怕碱；

除了直接服用，还有哪些办法可以补充维生素B2？

通常情况下，维生素B2不足的时候，可以从动物肝脏、瘦肉以及橙子、胡萝卜等食物中获取以外，亦可以选择口服维生素B2片,。

除此之外，维生素B2注射剂也是补充维生素B2的一种方式，但是需要注意，对维生素B2注射液以及所含成分过敏的患者禁用，另外需要注意的是，若成分中含有苯甲醇则严令禁止用于儿童肌肉注射。

通过上文的总结，想必大家一定认识到维生素B2的作用以及对人体的重要性了，日常生活中我们应该做到膳食营养均衡以保证维生素B2摄入量达标。

同时维生素B2缺乏的人群，容易出现唇炎、口角炎、以及贫血等不适症状，此时就要及时咨询医生，并在医生的指导下补充治疗。

参考资料：

[1]《东莞医生用维生素B2改变罕见病男童命运！》.中国网医疗频道.2021-05-07

[2]《国家药监局：对维生素B2注射剂及所含成份过敏者禁用该药》.人民网-人民健康网.2020-06-12

[3]《注意了！维生素B2吃多了损害肾功能》.宁夏健康网.2015-08-06

[4]《这种维生素关系一身疾病！》.健康时报.2016-09-19

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