警惕过劳综合症“死缠”白领

　　职业性过劳综合征

　　易患人群：以会计师、律师为多，主要集中在文员和中层管理人员身上。

　　症状：腰、背、肩、颈酸痛。

　　原因：长时间保持同一坐姿，肌肉很少伸缩所致。因此，不论坐姿歪斜或笔直，长此以往，都会腰酸背痛。许多人都习惯于长期坐在电脑前工作或娱乐。医学专家告诫说，过度使用电脑会给人的健康造成不利影响。

　　处理：稍微改变一下生活方式和办公室的陈设，就能缓解这些疼痛。美国纽约矫正外科医生大卫·兰伯特博士表示，多做运动是克服腰背酸痛的有效办法，运动量不需太大，如散散步、举举哑铃以及轻微的有氧运动，重要的是，你得动起来，并且持之以恒。至于办公室陈设的位置定期稍加变动，就可避免工作姿式的同一性。椅子和键盘的高度是：当你坐在椅子上敲击键盘时，肘部和键盘的连线应与地面平行，过高或过低都会给身体带来额外负担。此外，还可以每隔1小时，站起来活动一下，望望窗外，呼吸一下新鲜空气，都可减轻肌肉疲劳。

　　工作场所抑郁症

　　易患人群：孕妇、身兼为人之妻、为人之母、为人之下属的多角色之女性。

　　症状：身体某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不了、体重下降等。病情进一步发展，会导致患者没有心情进行日常活动，无法集中精神做事。严重的，还会导致患者脾气暴躁、坐立不安，甚至还可能产生自杀念头。