养生好习惯：洗头后立即吹干

　　生活节奏日渐加快，个人形象却不能不注意，于是不少人把洗头的时间挤在了早上出门前或临睡前，但专家提醒，这两个时间不太适合洗头，如果不得不在这两个时间洗头，千万注意要吹干。

　　对于习惯于每天晚上洗头，然后湿着头发睡觉的人，北京中医医院皮肤性病科主治医师张广中认为，工作了一天，疲劳不堪，人体抗御病痛的能力降低，晚上洗头，又没有擦干，使水分滞留于头皮，夜而冷凝，长此以往导致气滞血淤，经络阻闭，郁积成患。疾病之患初起，头皮局部有滞障麻木感，特别是头顶多见，伴绵绵隐痛，或洗头后第二天清晨，头痛发麻，且易感冒。

　　而且被褥枕头等多潮气，再加上湿头发带来的水分和人体睡眠时散发的热气，就更有助于细菌滋生，并最终感染人体。洗头本是为了健康卫生，却反而会洗出病来。因此，洗头后要先用宽齿梳梳理，等头发半干，再用吹风机整理头发。

　　同时张广中表示，早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季。因为头发没有干，头部的毛孔开放，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。如果一定要洗，不仅要用吹风吹干，还要等头发晾凉，毛孔关闭后再出门。

　　总之，早晚洗头后，一定要及时用吹风机吹干，尤其是在冬季。

（实习编辑：郭玉萍）