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取消关注糖莲子、糖莲藕是过年糖果盒上常见的零食,清香可口的莲子、莲藕外面裹上一层薄薄的糖霜,就像未来的日子,甜蜜无比。莲子、莲藕,象征着好运连连,其实它们还是非常好的药食同源材料。
莲子
莲子是一个典型的药食同源食材,具有健脾止泻、补肾、固涩、养心安神的功效,对心、脾、肾都有补益调节的作用,其最大的特点是性味平和,不易引发上火。
作为食补材料,新鲜莲子和干莲子功效区别不大,值得注意的是,建议食用时需除去莲子芯,一方面莲子芯味苦,影响口感,另一方面,中医认为莲子芯性寒,具有清心降火功效,阳气不足的人群建议食用,如果有心火,则可适当食用。
莲子的适用人群:
脾肾虚弱、大便易烂者或心脾弱、睡眠质量不佳者。
此外,大便偏干者不宜多吃莲子。
莲藕
莲藕与莲子同出一物,功效却不尽相同。莲子性平,适合多种体质状态人群食用,而莲藕性偏凉,不适合虚寒体质者、阳气不足者食用。
莲藕的适用人群:
血热者,表现为痘痘鲜红,容易流鼻血,牙龈出血等,非虚火导致的体热,可适当多食用莲藕。
医生介绍
林嬿钊
林嬿钊,主任中医师,全国名老中医继承人。现任广东省中医院治未病中心主任,兼任中国民族医药学会治未病分会副会长、中华中医药学会健康服务工作委员会常务委员、中华中医药学会治未病分会常务委员、广东省中医药学会中医膏方专业委员会主任委员,广东省保健协会中医治未病分会主任委员等。是国家中医药管理局“十二五”建设培育项目“中医预防保健/治未病”重点专科的项目负责人以及“中医预防医学”重点学科负责人。主要从事中医治未病的实施与相关研究工作,对中医养生保健理论及膏方应用有较深入研究。
擅长:从体质整体调养入手,解决各种亚健康状态如慢性疲劳、体虚易感冒、汗证、便秘、失眠、过敏以及胃肠疾病、呼吸疾病等问题。擅长膏方调治。
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 乳腺外科(本部)
主任医师
西安市中医院 肿瘤科
主任医师
北京四惠西区医院 肿瘤
主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 肿瘤科
主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 眼角膜科
二级 社区卫生服务中心 公立
安徽省安庆市枞阳县正大街89号
二级甲等 综合医院 公立
黑龙江省鹤岗市萝北县宝泉岭
二级甲等 中医医院 公立
浙江省丽水市莲都区中山街800号
二级甲等 综合医院 公立
永顺县灵溪镇棚场街20号
二级甲等 综合医院 公立
西安市雁塔区健康西路东段18号
二级甲等 妇幼保健院 公立
河南省濮阳市濮阳县城关镇党校街1O号