老是长口腔溃疡怎么办？有4个原因需要避开，让你尽量远离困扰

“嘶！”

餐桌上，老李刚往嘴里夹了一筷子平时最爱吃的梅菜扣肉，腮帮子内侧就猛地一疼，他赶紧把肉吐出嘴。

原来老李得了口腔溃疡，这几天正发作地厉害。

口腔溃疡这个病，不大也不小，就是真的很折磨人。自从得了口腔溃疡，老李发现自己不管是吃咸的、还是吃辣的，甚至喝口水、呼吸的时候舌尖不小心碰到，也钻心地疼。

“都怪你平时喝水不多，上火了吧！”老李的老伴责骂他。

可是，口腔溃疡不一定都是因为“上火”，这也是很多人发现自己即使吃得清淡、常喝水常吃蔬果，也会得口腔溃疡的原因。

为什么会得“口腔溃疡”

熬夜：这个坏处已经说了太多次，但大多数人该熬还是熬，而熬夜导致的免疫力低下，最终可能会诱发溃疡的发生。

饮食：病从口入，这是产生溃疡的根本性因素。无论是饮食摄入不均衡，还是吃的太过于辛辣以及油腻，都可能会导致溃疡问题产生，缺乏维生素B，缺铁，缺锌以及缺乏叶酸，都会把口腔溃疡招来。

黏膜损伤：这个因素不多，比如吃饭咬到了腮帮子，或者是牙签等什么锋利的器物划破口腔，之后就容易导致溃疡面出现，要是这期间正好上火的话，那么伤口就会持续一段时间。所以平时的口腔卫生和习惯各方面都要做好，能不招惹口腔就尽量不要招惹。

消化系统疾病：大多数的口腔溃疡虽然难受，但是几天下来也就好了。但是有那么一些溃疡，长时间就是不会好，出现这种情况就是身体在提醒你，你的毛病不在嘴巴上，而是你的消化系统整体出现了问题，需要到医院进一步的就医检查，一般胃镜等检查就能发现真正的病根在什么地方。

得了口腔溃疡，应该怎么办

口腔溃疡一旦发生，对症消除疼痛的症状是非常有必要的，口腔贴膜或者口腔凝胶，都是缓解症状的好办法。不过，除了症状的缓解之外，如果出现了口腔溃疡，还是应该从饮食上做出一定调整，毕竟吃饭就要通过口腔，如果溃疡已经发生了，你还是吃辛辣刺激的食物，不疼才怪呢。所以在这种特殊的时刻，最好不要吃什么辣椒或者火锅了，清淡一点的饮食既保证了健康，也能在一定程度上帮助溃疡面尽早愈合。

除了饮食上的调节和控制，无论是否有溃疡，平时都应该注意口腔卫生，如果有破损的牙齿磨损出溃疡的话，那么就应该尽早治疗牙病，以免让自己多受罪。再者，一些假牙因为磨合的问题，可能也会对口腔黏膜造成损伤，这种时候该修补也得进行必要的修补，不要总是耗着。

溃疡能根治吗？

而且更加悲催的是，口腔溃疡其实是没办法根治的，它会反复发作，只不过如果你防御的效果好的话，就能尽量减少复发的次数，不断推后再次复发的时间。所以，大多数的情况，口腔溃疡出现了，要么耗着，等上大约一周的时间，它也就慢慢愈合了，如果你忍受不了疼痛，那么就去看医生，一般使用的药物都是缓解疼痛以及抗细菌感染的方法。通过对症的治疗，也可以让口腔溃疡消失。但是，如果口腔溃疡如果程度很重，并且持续的时间超过了一个月，这种时候就不能熬鹰了，得赶紧上医院，排除患有其他疾病的可能。

虽然口腔溃疡的发生跟维生素缺乏不能说毫无关联，但事实上，当口腔溃疡发生后再去补充就没啥效果了。日常保证饮食的均衡合理，实际上是不会出现维生素缺乏的，倒是有些人如果短时间补充维生素过量的话，反倒会出现一些副作用。总的来说，口腔溃疡是自愈性的，就像感冒一样，平时注意好口腔卫生以及保持良好的口腔习惯，那么就能最大可能的减少其复发的次数。

参考资料：

[1] 《资深口腔溃疡患者告诉你：这病治不好》 丁香医生 2020.8.5

[2] 《万万没想到！口腔溃疡竟是由这些原因引起的》 山西科普网 2020.9.4

[3] 《口腔溃疡都是上火？专家：可与多种原因有关》 广州日报 2019.8.23

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