中医：三七粉好处多，最适合这7类人服用！你在不在其中？

周杰上个星期到外地出差，附近刚好是旅游景点，工作结束后便过去玩了。

路上，他留意到景区里都在宣传三七粉，还有专门的工作人员向他推销：三七粉是很好的药材，吃了都很少生病，没有任何副作用；三七粉还能降三高呢，还可以预防心血管疾病，治癌……

1、三七粉能降“三高”？

说到三七，如果对中药材常识稍微有点有了解的人，应该都有听过，因为它功效多，用处大。

现代医学对三七药理研究后发现，它在增强机体免疫、抗肿瘤、活血化淤、抗疲劳促眠、防治各种出血性疾病以及心脑血管疾病方面都有一定的功效。”河南中医药大学中药学专家董诚明教授说。

三七粉对于降“三高”确实有一定的效果，以高血压为例，北京中医药大学第三附属医院心内科门诊曾做过一项研究。

研究采集了40例(男23，女17)年龄在48-70岁，病程在4~11年的原发性高血压病患，将其随即分成治疗组和对照组，其它治疗方式不变，只是在治疗组中的中药汤剂当中加入3g三七粉，疗程为2周，并密切观察患者的血压变化情况。

结果发现：虽然40例高血压患者在治疗后，血压都有所下降，但是服用三七粉的治疗组，收缩压以及舒张压与没有服用三七粉的相比，明显偏低。另外，治疗组收缩压下降的幅度明显比对照组要大。

由此可见，三七粉具有降血压的作用，且对原发性高血压病有确切疗效。究其原因，主要是因为三七粉当中的皂苷成分，可舒张冠状动脉血管，改善微循环，降低外周阻力而达到降血压的作用。

同时，三七粉还有一定的抵抗血小板凝集的作用，可改善血液粘稠，降低血脂以及双向调节血糖，促进人体血糖达到正常水平的作用。所以，三七粉确实对降“三高”有一定的功效。

此外，三七粉，在心血管疾病疾病方面有一定的功效，可有效改善血瘀型心脑血管疾病、血瘀型心绞痛的冠心病、缺血性脑梗塞等疾病，因为三七粉有很好的补血、活血及止血等功效。

其实这从很多中成药制剂上也可以看的出来，如三七冠心宁(三七提取物制成)、复方丹参滴丸、丹七片(三七和丹参的组合配服)可有效缓解冠心病心绞痛，血塞通(三七总皂苷的提取物)，可有效改善脑血管淤阻、中风偏瘫等问题以及后遗症。

虽然三七粉对心血管疾病有一定的辅助治疗作用，但是想要有效解决这些疾病，不能单靠三七粉，还是需要药物治疗和生活方式。

而且三七粉虽然有很多好处，也不是每个人都可以服用，服用三七粉是有很多讲究的。

2、三七虽好，但这些人要少碰！

三七粉也不是所有人都能吃，有的人吃了，反而会给身体带来不利的影响，甚至造成严重后果。

比如孕妇，因为三七粉具有活血化瘀等功效，容易动胎气，严重的还可能导致流产；

儿童也不宜服用三七，因为对处于发育期、脏腑功能不强健的儿童来说，其功效可能会直接影响发育情况；

阴虚体质的人也不适合，因为这类人就是火多水少，本来就容易上火，再吃三七这种温补的东西就更容易上火伤阴；

感冒时不能喝，因为它有活血化瘀的功效，可增加血液循环，服用后可能会导致体温升高，引起发烧。

一般来说，鉴于三七粉的功效，像“三高”人群，心脑血管疾病患者，免疫力低下人群，贫血人群，易跌打扭伤人群，长期失眠人群，经常抽烟喝酒以及食用高脂食物的人群(可护肝)等都可以食用三七粉。

但是食用三七粉时一定要注意以下几点：

一般体质人群，一天服用三七粉的总量最好控制在2-6g，最好别超10g；

注意与一些食物分开食用，比如萝卜通气，三七补气，会消掉药性，又或者海鲜(发物)也不适合，通常服用中药时，都不建议吃海鲜。

服用三七时，别喝酒，不然会明显增加三七的活血力道，引起身体不适，致使血压升高等。

此外，如果是正常人，并没有心脑血管等疾病，完全没有必要长期服用三七粉，因为还有其它更多、更好、更安全的保健食材，如果长期食用一种，反而会威胁到健康，合理搭配才是养生的关键。

而如果有严重血瘀等症状，可以在医师指导下长期服用。总之，是否能够长期服用三七需要考虑患者具体情况。

虽然三七粉好处不少，但是也要根据自己的具体情况考虑是否适合服用，千万不要盲目跟从，否则会影响自身的健康发展。

最后，再提醒大家一句，三七多用于在疾病发生前来保健，而不是患了病以后，再去吃三七，那时候最正确的做法是及时去医院检查治疗，这样才能早日恢复健康。

互动：三七粉饭前吃还是饭后吃好？

参考资料

[1]《长期喝三七粉对心脑血管好吗？高血压患者到底要不要喝？》.39健康网 .2019-12-30

[2]《三七浑身是宝，具有六大功效》.大河报.2018-10-30

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