无缘无故就手麻，当心是疾病讯号，2个小动作可以预防，值得一试

每个人或许都有过手麻的时候，但想必多数人都不以为然，以为这不过是血流不畅导致的症状罢了。然而，如果排除外界物理因素，比如压迫手指导致的手麻，手指频繁出现麻木的感觉，就得当心某种疾病正在悄悄接近你了。

王大伯最近感觉浑身不对劲儿，起初只是左手后三指老是麻木，他也没怎么在意，但一段时间后症状加重，有时甚至严重影响到睡眠。他就独自买一些药物服用，但效果一直不见好转，并且越来越严重，甚至左手三指肌肉出现了萎缩、肌力下降等症状。无奈之下王大伯到医院进行了全面检查，结果被医生诊断为外周神经肿瘤。

什么是外周神经肿瘤？

外周神经肿瘤是起源于周围神经的肿瘤。肿瘤可以发生在周围神经的任何部位，造成所在神经和局部受压迫器官的功能障碍，常以肿块的形式出现，伴有疼痛、肢体麻木、功能缺失等症状。

这种疾病以中年发病多见，男女性发病率相等，多数病人没有症状，少数病人由于邻近结构受压或肿瘤向椎管内生长而出现感觉异常或疼痛。

事实上，病变引起的手麻症状在临床上还是很常见的。

手麻或许预示这些疾病

脑血管疾病

家里的老人在某一天突然语言含糊、肢体无力的症状，这就是脑血管病的突出特点。此时他可能已经不会说话了，因此无法表达出此时四肢是一种什么感觉。不过由于病症引发的供血不足，患者此时的四肢是麻木的。

这是由于脑部血管突然破裂或者因为血管的堵塞，流向大脑的血液减少，从而使得脑组织出现损伤。这在临床上被称为脑卒中或脑中风。血管破裂是出血性卒中，血管堵塞是缺血性卒中。

颈椎病

有的人因为手指麻木，整夜睡不着觉，这其实是颈椎病压迫神经引起的麻木感。除此之外，由于对神经的压迫，颈椎部位往往还伴有钻痛、刀割样痛、持续性隐痛或者酸痛。

长时间看手机和用电脑工作的人，如今越来越容易被颈椎病“青睐”。

腕管综合症

小刘近来感觉手指不像是自己的了，麻木和刺痛感让她无心工作，到医院检查才知道，得了腕管综合征。这是一种常见的、好发于30到50岁女性的疾病。

由于正中神经受到压迫，典型的表现就是手指麻木和疼痛，有时疼痛感还会延伸到手臂部位。长期以不正确的姿势使用电脑键盘，以及一些需要腕部反复用力的职业，由于劳损，都会增加患病的风险。

糖尿病并发症

张大爷是糖尿病患者，最近他感到手变得越来越麻木，没有一点力气。这其实就是糖尿病的典型并发症，是长期高血糖导致的神经和组织损伤。

由于糖尿病并发症不是突然发生的，是进展性的，所以在一开始就患上糖尿病后，就得进行正规的治疗，要把血糖控制在正常的范围之内，才能尽量避免各种并发症的发生。

当然，手麻脚麻是由很多原因造成的，不止上述4种，血液粘稠的人，也会引起手部麻木，尤其在体力劳动之后，夜间的麻木感更甚。此外，患有免疫系统疾病的人、骨髓疾病、维生素B缺乏症、多发性硬化症等，也会导致不同程度的手部麻木。

有人要问，我没有那么严重，我就是睡醒的时候会感觉手麻，这又是怎么回事儿呢？解释这种情况，我们可以考虑是长时间维持一个动作、睡觉姿势不对或是枕头没用好这几个原因，而这也提醒了我们不管是睡觉还是行、坐、站，都要注意避免颈部长时间保持一个姿势。另外，也不要长时间低头，放下手机，离开电脑桌，多活动颈部。

这里，小艾教大家2个动作，有空多做，可以有效预防手麻发生：五指张开垂直压桌面4-5秒；用力握拳4-5秒，然后将五指张开，这两种动作可以重复做几次。

总之，手作为人体最重要的器官，平日里的工作和生活都离不开它。因此，手部的任何病变，我们都不能掉以轻心，提高警惕才能保持健康。

参考资料：

[1]《手麻脚麻，小心藏着这些病》.华山医院.2019-1-25.

[2]《手麻别大意 小心5种病来袭》.新华网.2015-11-3.

[3]《经常出现手麻是怎么回事？可能是疾病导致》.健康报网 2018-9-10.

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