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取消关注生活中,有些人常常睡到半夜,醒来后睡不着,这让人们感觉到特别烦恼,毕竟在床上辗转反侧是非常痛苦的。由于现在的生活压力太大了,出现这种现象的越来越多,那么为什么睡觉睡到半夜会醒,我们来了解一下。
1、发生睡眠呼吸暂停综合征
目前有很多人患有睡眠呼吸暂停综合征,在睡眠的过程中,不仅会让自己有雷声般的鼾声,还会有呼吸暂停的现象,这种情况是指在打鼾之间有所停顿,停顿的时间过长时会让身体得不到足够的氧气,让身体醒来,发生睡眠呼吸综合征的人睡眠质量一般比较差,而且还容易失眠多梦,甚至有些会进入昏迷。
2、生物钟被打乱
有研究表明,一般人的正常睡眠时间是在晚上十点半后开始,而一个人一整夜的睡眠时间是维持在8个小时左右,如果过度早入睡,就很容易让生物钟被打乱而发生早醒,特别是一些老年人,由于老年人在白天没有干什么重力活以及运动,在身体体能消耗不多的情况下还过早入睡,就很容易有半夜醒来的现象。
3、存在肝脏疾病
肝脏对于身体来讲是非常重要的,它能帮助身体代谢物质,将一些有毒物质输送到体外,而当身体进入睡眠状态后肝脏会逐渐进入修复状态,特别是在凌晨一到三点左右,这个阶段如果醒来说明肝脏可能发生问题,导致肝细胞在修复的时候受到阻碍而给大脑发生信号,让身体在半夜有醒来并且睡不着的现象。
4、存在抑郁症
目前由于大多数人的压力比较大,让心理负担过重而发生抑郁症,抑郁症在发生的时候会让患者在早期有失眠或者的现象,会比平常容易清醒,而且醒来后会乱想,让大脑处于悲伤焦虑的状态,甚至有些在入睡时因为大脑充斥着各种情绪而没办法入睡。
大家要注意,若是经常性的会发生睡觉睡到半夜会醒时,大家就应该保持警惕,及时去医院进行诊断治疗。
副主任医师
四川大学华西医院 心理卫生中心
副主任医师
广东优眠精神心理专科 精神心理专科
副主任医师
广州精神心理医院 精神科
主任医师
广州医科大学附属第三医院 精神医学科
副主任医师
广东优眠精神心理专科 精神心理专科
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