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取消关注在平常生活中,不少人会遇到身边的人突然出现抽搐的情况。所谓的抽搐,就是人的肌肉出现了不随意的运动,绝大部分人出现抽搐都是病理现象,这种出租行为是完全不受人控制的。虽然说一般的抽搐一般不会怎么影响个人的身体健康,但如果长期抽搐的话,就需要找出其原因,再根据病因采取相应的治疗措施了。下面看看,抽搐什么原因?
1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。
2、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。
3、出汗过多。运动时间长,运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。
4、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高。都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到必须程度时,就会发生痉挛。
5、睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。
6、缺钙。在肌肉收缩过程中。钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。
7、紧张情绪。紧张情绪导致的肌肉痉挛抽搐,问题不大,和心理情绪有必须关系,紧张后的一个表现,可以去精神心理科检查一下。多注意休息,精神压力不要过大,饮食丰富营养一些,蘑菇、木耳、牛奶、鸡蛋、鱼肉、大虾、水果、绿叶菜都吃一些,增强免疫力。
8、老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 乳腺外科(本部)
副主任医师
四川省人民医院 妇科
主任医师
中国医科大学航空总医院 普外科
主任医师
北京中医药大学东直门医院 普外科
主任医师
中日友好医院 中西医结合心脏内科