打哈欠腮帮子骨头错位怎么办？

打哈欠在平时其实是很正常的一个现象，大多数的人平时都会有过打哈欠的现象，有些人在打哈欠时会出现下巴错位这种情况，如果是经常出现，那就很可能是习惯性的脱位，像这样下巴脱臼的情况,在医学上称为颞颌关节脱位,不仅打呵欠会引发,就连平时大笑、张口时间过长、唱歌过于用力等都有可能发生。其中女性比较容易出现这种病症。那么打哈欠腮帮子骨头错位怎么办？

1.打哈欠腮帮子骨头错位俗称掉下巴，造成下巴脱臼的原因可能是缺钙及缺少胶原蛋白，因此建议平时注意补充蛋白质粉、维生素C及钙剂。在补充钙剂的同时要补充维生素D，可选择吃鱼肝油或肌注维生素D3，还要适当多吃富含蛋白质的食物，如豆制品，鸡鱼肉蛋奶制品，适当的坚果类食物，还要多吃富含维生素的蔬菜和水果。

2.这是由于颞下颌关节的问题的，有没有受到打击或是经常咬硬物以及咀嚼口香糖引起的。建议首先就是现在可以注意饮食的坚硬的不吃的最好的就是软和的食物的；再就是可以及时的到口腔医院检查的这是颌面外科的诊治的范畴；注意现在不要经常的大张嘴，尤其就是开口笑，人体的颞下颌很脆弱的，以后要是治疗不好要理疗的以及按摩手术。适当可以补一钙。

3.骨头错位的情况考虑可能是跟自身体质有关系，可能是神经调节的问题引起的，需要就医指导进行针对性的修复治理。

4.如果偶尔出现一次问题不大，不必刻意治疗，如果经常出现时，建议配合当地医生做做局部按摩、热敷、针灸治疗，饮食上加强营养，适当补钙，观察病情变化。

5.急性脱位应予及时重定,用绷带作颅颌固定,限制张口2-3周。平时意保护关节,避免大口咬苹果等食物,打哈欠时用手托住下巴。另外,可以多做咬合运动,比如嚼口香糖等。