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取消关注腰部
腰部是人体比较脆弱的部位,坐久容易受伤,运动也容易受伤。为何如此?主要因为腰部是连接四肢和躯干的中心部位。有时候腰部用力过猛,很容易造成腰部损伤,甚至造成腰间盘突出。
人体这三个部位容易受伤,大家运动时需要多加注意,稍加预防可以降低运动损伤的概率。预防运动损伤,做好这两件事很重要。
1 热身
健身前一定要热身,充分热身能够很好地避免运动损伤。热身还可以让你进入更好的运动状态。
2 护具
根据自身实际情况,佩戴相应的运动护具有助于保护人体肌肉和关节,预防危险的发生,减少运动中可能带来的意外损伤。对于膝关节、踝关节、腰部受过伤的人,建议佩戴相应的护具进行运动,适度运动,避免旧伤复发。
运动时意外受伤,一定要冷静。建议像库里一样积极接受医生治疗,才能尽快恢复。希望库里再次接受手术治疗后,尽快恢复重新上场打球,帮助勇士队度过难关。