音乐处方：你听什么歌最健康？

　　赵国良还提供了四个音乐养生方，供读者们参考：

　　清热方剂

　　适用症状：压力过大、焦虑上火、身心疲惫

　　音乐处方：多聆听明快活泼的乐曲，能令人心情愉快，精神开朗，有减轻生活压力，消除忧虑的效用。

　　成分：民族管弦乐3首，

　　《赛龙夺锦》——表现龙舟竞发景象，令人喜悦和振奋；

　　《茉莉花》——独具江南水乡风情的乐曲，茉莉芬芳，令人神清气爽；

　　《瑶族舞曲》——表现瑶族青年男女在节日夜晚身着盛装于月下翩翩起舞，送来一份轻松和欢乐。

　　滋补方剂

　　适用症状：紧张忧虑、信心不足、患得患失

　　音乐处方：多聆听抒情柔美的乐曲，能令人心情舒畅，胸怀开阔，有舒缓紧张，增强自信的效用.

　　成分：

　　民族管弦乐2首：

　　《迎仙客》——温婉细腻的江南特色曲调，舒缓紧张情绪。

　　《平湖秋月》——流畅抒情的旋律，描绘出水波微漾，素月幽静的西湖秋夜美景，让人有心神宁静之感。

　　古筝独奏曲1首：

　　《渔舟唱晚》——描绘夕阳西下，晚霞斑斓，渔歌四起，渔夫满载丰收的情景。悠扬的古筝乐韵，如润物无声的细雨，滋补浮躁的心灵。

　　理气方剂

　　适用症状：烦闷气滞，情绪低落，食欲不振

　　音乐处方：多聆听欢快高昂的乐曲，把情绪调动积极调动起来，提高身体机能，提升工作效率。

　　成分：

　　鼓乐合奏1首

　　《万年欢》——描写婚礼欢庆场面，激发对幸福生活的向往，令人愉悦和幸福。

　　丝弦乐合奏1首

　　《娱乐升平》——表现出一种清新活泼，乐观向上的情绪，鼓励大家用乐观的态度对待生活。

　　民族管弦乐 1首

　　《高山青》——描绘出一幅优美的阿里山风景，听后释放心中不快，振奋精神。

　　润燥方剂

　　适用症状：口干舌燥、失眠多梦、易焦易怒

　　音乐处方：多聆听平稳柔和的乐曲，令人心平气和，情绪安宁，有降低燥火，利于和谐的效用。

　　成分：

　　民族管弦乐2首

　　《织出彩虹万里长》——明朗而柔和的广东音乐，表现了纺织女工愉快的劳动场面和婀娜的风姿。

　　《心》——赵国良先生根据“五行配五音“的道理而创作的乐曲。心，在五行属火，与五音之“徵”相应，本曲能诱发心的健康运作，令人心平气和，情绪安宁，平稳和谐地修养心灵。

（实习编辑：简燕娴）