中药什么时候喝最好？把握这个时间点，才不会白白“吃苦”

近些年来，愈来愈多的研究表明，药物性肝损伤关键的致病因素来源于包括传统中药、中成药和草药的药物。中药会在肝里被吸收，被转化。但是一些中药是有毒性的，在消化过程中，毒素就会损伤肝脏，诱发药物性肝损伤。那到底生活中哪些中药是会伤肝的呢？下文为大家列举了出来，希望大家注意。

>>>白果

白果可以润肺、止咳。但大家不知道的是，新鲜白果的果核仁中其实含有不少有毒成分，如苦杏仁苷、银杏酸。如果一次性食用过多的白果，会出现腹胀，甚至是肝中毒。

正确食用方法：先将白果煮熟，或者将白果剥壳后浸泡1小时后加热再食用。同时要注意食用的量，成年人每次不宜超过10颗，未成年人每次不超过5颗，5岁以下的儿童禁止食用。

>>>雷公藤

雷公藤，大毒中药，能够祛风除湿、活血通络、消肿止痛。常用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病。雷公藤具有潜在的肝肾毒性，同时还具有生殖毒性。雷公藤多苷也具有类似的不良反应。

>>>何首乌

何首乌是乌发、补肾的中药佳品，近年来作为保健品深受大家喜欢。但早在2014年就有研究表明，口服何首乌或何首乌制剂可能会损伤肝脏。

>>>艾叶

艾叶具有散寒调经、温经止血的作用，可以用来治疗痛经或者预防某些疾病。但是，艾叶中有会损伤肝脏的成分，严重的话还可能会引发肝硬化等疾病。因此，艾叶不宜长期服用。

中药是很有药用价值的，但是在使用中，我们也要对症下药，而且很多人认为多喝中药对身体好，就滥用中药，以及中药材的真假，中医开的药方合不合理，也会影响中药的使用。下面我们来听听专家说说正确喝中药的方式。

一、中药怎么熬？

用砂锅熬中药是最理想的，加的水必须漫过中药，先泡20分钟左右，再用大火转小火慢慢熬制中药，小心不要敖干。另外要注意，熬制中药的过程中不要加糖，这样会影响药效。

二、中药什么时候喝最好？

原则上，为了防止食物影响胃肠道对中药的吸收，喝中药要避开饭点，饭前半小时至饭后一小时这段时间，不宜喝中药。如果需要长期喝中药，为了减弱中药对胃黏膜的直接刺激，服用时间应在饭后半小时至一小时内。

三、中药一定要趁热喝吗？

一般中药应该温服，即在常温下放至30℃-37℃再喝。丸、散一类中成药用温水送服。属于解表、发散风寒的中药，才应该“热服”，并在服药后吃点稀饭或者喝热水，以助药力；而止吐、解毒、清热的药，则应该“冷服”，以免引起刺激。

四、喝中药有什么禁忌？

要想中药效果达到最好，一定要忌口。喝中药时要少吃不易消化的食物，如豆类、肉类等；不吃或少吃辛辣食物；服用清内热的中药时，不吃热性的食物，如胡椒、羊肉等；服用中药不要喝浓茶。

最好希望多注意上文提到的喝中药禁忌，避免影响药效。在服用中药之前，最好能够咨询医生，有没有需要忌口的，这样才能达到理想的治疗效果。

参考资料：

[1]陶慧. 正确使用中药 降低肝损伤危害[N]. 广东科技报,2016-07-05(A02).

[2]吴志. 三类中药“很伤肾” 专家提醒要慎用[N]. 科技日报,2013-09-03(006).