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取消关注5月21日是小满节气,小满之后,天气越来越热,清热解暑称为养生重点。小编在这里要提醒大家:小满之后,清热解暑一定要避开下面这几个误区。
小满养生误1.多喝啤酒能解暑
大热天的,喝喝啤酒很多人觉得非常凉爽。但是,啤酒喝多了的话会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精,如一次喝得过多,进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒,由酒精造成的"热乎乎"的感觉就会持续不断,口渴、出汗症状加重。夏季喝啤酒不仅使脾胃受损,心脏受累,还容易导致体内寒湿加重、脸上生暗疮。
小满养生误区2.空调应保持恒温状态
许多人在夏季使用空调时,习惯将温度定在某一个值上。其实,不断调节居室温度,可以使人的生理体温调节机制经常处于"紧张状态",从而提高人的适应能力和自我保护能力,不致于经常患感冒或其他居室病症。当然,刚开始利用空调进行调节时,温度变化幅度应控制在3摄氏度至5摄氏度之间;半个月后,幅度可逐渐提高到6摄氏度至10摄氏度。温度变化也不要太突然,每次调节以1摄氏度至2摄氏度为宜。
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