看鞋子磨损，可以知健康！这几种鞋底，其实不正常

每个人在生活当中对鞋子都不陌生，在家穿拖鞋，在外穿平底鞋、运动鞋、高跟鞋、通勤鞋等等等等，五花八门，数不胜数。不论什么天气、什么季节、什么场景，大家都会穿上合适的鞋子。同时相信很多细心的人也会发现，鞋子穿久了难免会有磨损，有些人鞋跟外侧磨损的多，有些人鞋跟内侧磨损严重，这是不是反应了每个人身体的不同呢？我们能通过鞋跟磨损的位置和程度能看出身体的健康情况吗？又该如何挑选适合自己的鞋子呢？

一、如何根据鞋子的磨损，了解健康情况？

正常情况下，走路的时候双脚受力均匀，两只鞋子的鞋底磨损应该是平衡的，不会出现某一侧磨损特别严重的现象。

而以下几种需要引起注意：

1、如果穿的鞋子出现了两只磨损不对称的情况，很可能是因为膝关节的受力情况不一样所造成的。像这样的人最常见的就是长短腿，或者是一只脚受伤以后造成的另一侧脚用力比较大，如果长时间没有得到纠正或是有效治疗的话就会形成跛足。

2、如果穿的鞋子鞋跟外侧磨损比较严重的话，很可能是因为双腿的膝关节向内收，造成小腿向外部弯曲这种情况，在走路的时候不仅会使关节出现伤害，甚至这种走路的方式还会使人的髋骨因为压力过大而形成x腿。

3、还有的人在穿鞋子的时候，鞋底内侧磨损比较严重。像这样的情况是由于走路的时候迈八字，造成脚趾向外的角度过大，经常这样走路的话会使膝盖也出现外移的情况，使双腿出现变形，引起鞋子出现这种情况。

二、怎样可以买到舒适的鞋子？

1、人们在生活当中要想买到舒适的鞋子，最重要的就是大小合适。常有家长想着小孩子脚长得快就给孩子买大一码的鞋，其实是不利于孩子运动的。或者有些人为了穿上好看的鞋子不惜把自己的脚挤进不合适的鞋里，这样做虽然表面看起来可能很美，但实际上不论是走路也好运动也好，脚都会感到不舒服，时间久了还容易对双脚造成损伤。

2、现在许多女性喜欢穿高跟鞋，认为高跟鞋不仅能拉长身材比例，还能让自己显得更美。但是在购买高跟鞋的时候一定要注意，购买时一定要试穿，并且试着走一走，有些高跟鞋单纯穿上感觉不错，但是一走动就会暴露出不合适的地方了。同时，购买高跟鞋的时候要注意选择适合自己的鞋跟高度，如果是刚开始穿高跟鞋的小仙女记得从低到高慢慢适应鞋跟高度哦，贸然尝试“恨天高”，扭脚的概率也会变得“恨天高”。

3、除了大小、鞋跟的挑选，鞋子的鞋型和鞋面的面料也是值得挑选的。如果脚掌较宽，则通常需要选购大一码或者半码的鞋，或者是有些鞋型本身脚掌部分设计较宽，这种时候选择正常码数就行。如果脚背较高，则可以选择鞋面设计较高的款式，避免穿鞋时对脚背造成挤压，引起不适。同理，脚瘦的朋友就很幸运，选择正常码数或者小一码有时候都能正常穿着。总之，希望大家根据自己的脚部特点选择合适的鞋。

鞋子是在每个人的生活当中都是必不可少的，只要购买适合自己的鞋子才能够方便出行。俗话说鞋合不合适只有脚知道，如果一双合适的鞋在使用过程中逐渐出现了磨损不对称的情况，需要尽早改变行走姿势，或者及时向医生求助帮忙矫正哦。