反复烧心很难受？这几个方法可快速缓解，快学学

每个人在生活当中都可能会遇到过烧心的情况，这种情况不仅会出现恶心的症状，甚至会使身体感觉非常难受。通常这个现象和人们平时的饮食以及消化道有非常大的关系。现在我们就来了解一下，如果经常感到烧心是什么疾病引起的，以及如何进行缓解？

经常感觉烧心，是疾病的前兆？

如果经常感觉烧心很可能是由于一些胃肠疾病造成的，比如一些患有急性慢性胃炎的患者，或胆汁反流性胃炎的患者，还有一些胃溃疡以及反流性食管炎疾病的人都可能会出现烧心的情况。

还有一些人如果长期养成了不健康的吃饭习惯，也容易出现烧心的情况，比如说吃饭过急或者是吃得过多，以及在平时常吃辛辣刺激的食物，或者吃了太多的甜食，这些情况也会出现烧心的现象。

此外，部分人如果在生活当中常常压力过大或心情压抑、焦虑，也会出现烧心的情况。

而一般患有烧心这种情况的人群，都有可能是因为脾胃湿热，或者是阴虚内热所造成的。

烧心病症常出现，缓解方法有哪些？

为了缓解烧心的这种情况，首先，应该注意平时的饮食习惯，不能吃太快，或者吃太多。最好避免喝浓茶和咖啡，不要吃辛辣刺激的食物，平时饮食以清淡为主，多吃绿色的蔬菜、水果，而且还要限制喝酒的量。

其次，饭后不能立即躺下或弯腰，最好不要做剧烈运动。而饭后半个小时以后进行散步，可促进身体消化也可以减轻烧心的情况。如果烧心的情况比较严重，也可以服用一些药物中和胃酸，能够很快消除烧心的情况。尤其是一些经常伴有烧心的人，应该尽快就医检查。

一般偶尔出现烧心的人，可能是由于生活不规律所造成的，而且经常吃刺激性的食物，也容易使人出现烧心。尤其是一些身体不健康，或胃部有炎症的人在平时的生活中最好要注意饮食。

这些人如果还经常暴饮暴食，或抽烟喝酒，都会使胃部出现严重的问题，甚至还有可能加重烧心病症，尤其是一些老年人，不要觉得烧心只是因为年龄原因所造成的，一旦烧心经常出现，不及时进行治疗，病情会越发严重。