你需要知道的刮痧的这些好处和注意事项

刮痧都有这些好处你知道多少？

刮痧是我国的传统中医疗法中的一种，目前在中医临床上依然被广泛应用。它不仅有非常显著的保健作用，还有一定的临床治疗作用。

第一，促进疾病的康复。刮痧造成皮肤毛细血管的破裂可以促进血液循坏，还能够刺激大脑皮质促进大脑皮疹的反射性反应来提升提及的自愈能力，促进机体对疾病的恢复作用。

第二，舒筋通络。现代人的工作方式多是脑力活，常常需要面对书本或电脑，长时间的坐位让现代人越来越多患上颈椎病、肩周炎等软组织病。而刮痧能够舒筋通络促进肌肉放松、消除肌肉结节，减少肌肉黏连，预防肌肉的纤维化，对软组织疾病有非常好的恢复作用。

第三，美容养颜。刮痧通过对施术部位的抚摩促进局部皮肤的血液循坏、活血化瘀，可以起到美白、防皱纹、去除黑眼圈、眼袋等作用。刮痧能够治疗黄褐斑、痤疮、酒糟鼻等影响美观的疾病，

第四，促进机体新陈代谢。新陈代谢是机体的日常生理活动，刮痧能够帮助体内吸收养分和排泄废物。

第五，镇痛。刮痧能够加强局部循环，升高局部温度，而且刮痧板的刺激作用下，局部组织的痛阈能提高，从而缓解疼痛。

刮痧手法和操作简单，是人们日常在家便能自行进行的保健方式。因此有些人为了方便，自己就会在家中便会进行刮痧的操作，那么刮痧有没有什么需要注意的事项呢？当然是有的！

心血管疾病、肝功能不全的人不能宜刮痧。刮痧会促进血液的循环，会增加心血管系统和肝脏的负担，这类人群进行刮痧，有可能会加重病情，严重甚至危害生命。

有皮肤破溃的部位不宜刮痧。破溃的伤口进行刮痧容易导致发生炎症或炎症的扩散，不利于伤口愈合。

饱食后不宜刮痧。进食过后血液多关注与胃肠道组织，此时进行刮痧容易出现消化不良的问题，加重胃肠道负担。正确做法应该是饭后一至两小时后再进行。

有出血问题的患者不宜刮痧。包括经期的女性，一般出血时血液中的血小板含量会下降，这个时候刮痧容易导致皮下大量淤血。

刮痧手法力度要适宜，发力要均匀。刮痧力度不是越大越好，要用人能够承受的适宜力度刮痧，而且发力需要均匀。

不是出痧越多越好。有的人刮痧喜欢一味追求痧多，没有出就更加使劲刮，这是不对的！痧多痧少跟个人的体质和健康状况有关，不能一味求多。

刮痧后不宜立即洗澡。容易感受风寒。

参考文章链接：

【1】https://www.ixueshu.com/document/2d7bb965aa730f83318947a18e7f9386.html#pdfpreview

【2】http://www.doc88.com/p-4820269655.html

【3】https://www.ixueshu.com/document/0b42787525e16e08318947a18e7f9386.html#pdfpreview